Theanine för Anxiety

någonsin undrar varför grön-tedrickare tycks aldrig få "hyper" att kaffedrickare får, även om grönt te är helt caffeinated

Svaret med all sannolikhet är en icke-protein aminosyra finns i te kallas theanine.Theanine är till hjälp för att förbättra humör och öka en känsla av avslappning. I själva verket är det usedin Japan för just detta ändamål. Den lugnande effekten av Theanin är förmodligen anledningen till att dricka te - även med koffein spelar ingen producerar nästan lika "nervositet" en erfarenhet som dricker kaffe.

Om du vill koppla av, kan en Theanine tillägg vara just den sak för dig. Omdömen

Historiskt Theanin har använts för sin förmåga att reducera ångest och dess övergripande clamingeffects. Det är känt för att blockera bindningen av L-glutaminsyra-en excitatorisk signalsubstans-till glutamatreceptorer i hjärnan. Om du tänker på de små glutaminsyra molekyler som lampsand receptorerna som vägguttag, Theanine princip stänger några av dessa vägguttag sofewer lampor blir inkopplad och det finns mindre ljus; hjärnan är då mindre "upphetsad".

Omdömen

En studie 1999 mätt att hjärnaktiviteten hos frivilliga efter en oral dos av 50 till 200 mg av L-Theanin (knownas också bara Theanine) och fann att tillägget hjälpte generera alfa brian vågor som usully anses vara associerade med avkoppling. Det kan vara ett annat sätt att L-Theanin hjälper till att främja avslappning. Theanin verkar också för att främja ökade nivåer av GABA (gamma-aminosmörsyra), en hämmande neurotransmittor som också har betydande calmingeffects i hjärnan. vissa tillägg faktiskt kombinera Theanine med GABA.

Preliminära resultat visar att Theanin kan ha potential att sänka blodtrycket. (Det gör visserligen hos råttor, åtminstone råttor som blodtryckssänkande.) Och det verkar orsaka en betydande incresein dopamin, en av de "må-bra" neurotransmittorer. I en studie från 2007, det minska hjärtfrekvens under en akut experimentell spännings uppgift. Plus, i djurstudier förbättrar prestanda på ett gäng oftests minne och inlärning Omdömen

En man, som har en av de högsta tryck jobb i USA -. Han är en CIA-agent. Som ni kan föreställa er, hans wifehas lite stress och ångest inher vardagen.

(File att under "ya think?") Han berättade att Theanine har varit en livräddare i sitt hem. Hans fru säger att en 200 mg Theanine tillägg tar udden av oro, utan att göra henne det minsta sömnig. Kanske kan göra samma sak för dig.

Naturliga recept för ångest Omdömen