Många människor lider av mensvärk och har svårt att bli av med den. Dessa smärtor kan vara mycket irriterande och kan leda till en tid när du inte kan göra någonting. Det finns läkemedel som hävdar att du enkelt kan bli av mensvärk, men det är inte det bästa alternativet. Den naturliga vägen utan medicin är hälsosammare eftersom du inte behöver oroa sig för biverkningar. Omdömen
1) Bär löst sittande kläder! Bära löst sittande kläder håller tillräckligt med utrymme för din kropp att känna sig avslappnad. Medan lider av kramper, kan du känna mycket obehagligt. Dock kommer att lägga till fler kläder på kroppen ökar smärtan av mensvärk. Omdömen 2) Drick lite Kamomillte! Den stora fördelen om detta naturläkemedel är att du kan använda detta som ett alternativ till läkemedel. Det kan bidra till att minska din mensvärk från värmen i te. Bortsett från te kan du dricka något annat som har en varm läkande effekt på dina kramper men Kamomill inte slappna av dina muskler som kan ta bort din smärta mycket lätt. Omdömen 3) Gör en hel del övning! Ett mycket bra sätt att bli av med mensvärk är att träna. Det kan kännas mycket oroande att tänka på att arbeta ut när du lider smärta. Genom att utöva din kropp, hjälper det pumpa Adrenaline runt din kropp. Du behöver inte arbeta för hårt för att läka smärtan. En lugn, långsam träning skulle göra bra. Det kan också hjälpa dig att gå ner i vikt och du inser vad de farliga effekterna av övervikt kan göra för din hälsa! Omdömen 4) Drick mindre koffein! Koffein har några bra fördelar för kroppen. Även om du är villig att öka din mensvärk i färd med att dricka koffein? Detta är vad som händer när du dricker mycket koffein. Det är bäst att hålla sig borta från den under din tid som det kan påskynda blödning också. Omdömen 5) Ta en bra promenad utomhus! Det är aldrig en bra idé att vila hemma under din värkande kramper eftersom det kan göra det känns värre. Det bästa man kan göra är att ta en promenad utomhus som hjälper lindra smärtan. Medan promenader, din kropp skicka positiva endorfiner hela som håller du dig mer avslappnad. Kom ihåg att promenader är en annan metod som används för motion och det är därför det är fördelaktigt. Omdömen 6) Ta en avslappnande massage! Varje vecka ta några massage lektioner. Be din man att hjälpa till att göra detta åt dig. Det minskar också någon muskel smärta du kan lida av under menstru
Naturliga, enkla sätt att bleka dina Teeth