Yoga är en metod för behandling av sjukdomar med hjälp av yogiska övningar som är fysiskt eller psykiskt eller båda. Det är en specialiserad form av yogiska kultur. Denna behandlingsmetod har sitt ursprung i Indien och utövas från mycket gamla tider. Maharishi Patanjali är kända för att vara grundaren av Yoga. Uttrycket "Yoga" får sin mening från sanskritroten "Yug" som betyder "att gå". Det betyder föreningen mellan den individuella själen (människa-being) och den universella själen (Gud). Syftet är att få befrielse från smärta och lidande.
I grund och botten utvecklingen av mänskliga sker på tre olika plan nämligen fysiska, mentala och andliga. Omdömen
Yoga är en vetenskap att uppnå perfekt och god hälsa genom att upprätthålla en balans och att uppnå optimal funktion på alla de tre nivåerna genom fullständig självkontroll. Yogic asanas, pranayamas och Kriyas utgör den fysiska grunden för Yoga. Utföra alla dessa asanas leder Kriyas till utmärkt cirkulation. Det ger energi och stimulering till de stora läran körtlar i kroppen.
Yogic övningar främja intern hälsa och harmoni, och deras regelbunden träning hjälper till att förhindra många vanliga sjukdomar. De eliminerar också stress, spänningar vara de mentala, fysiska eller känslomässiga. Omdömen
Pranayama Åter åldrandet. Normalt en vanlig människa andas ungefär femton gånger per minut tagande i ungefär tjugo cubic inches av luft. Men Pranayama saktar ner andningsfrekvens till en gång eller två gånger en minut med fullständig och djup inhalerad andlös nästan hundra cubic inches luft.
Alla yogiska övningar bör praktiseras på en ren mattan, matta eller filt täckt med en bomullslakan. Under praktiken kläderna ska vara lätt och löst monterade för att tillåta förflyttning av armar och ben fritt. Sinnet bör vara fri från alla störningar och spänningar. Punktlighet och regularitet i öva Yoga är viktigt. Den idealiska tid att öva Yoga är från 05:00 till 08:00 på morgonen.
Yogic asanas och pranayamas bör utföras under ledning av en kompetent lärare och mage ska vara tom samtidigt som man övar asanas.
"Shavasana bör praktiseras under en kort period innan andra övningar eftersom det skapar rätt psykiska tillstånd. Asanas bör utföras vid en slow motion takt upprätthålla balans och balans. Pranayama är en metod för andningskontroll. Även friska människor och idrottsmän kan träna pranayama att öka sin energinivå, barn kan träna den för att förbättra deras minne och resonemang och äldre människor ka