Sömnlöshet eller sömnlöshet är en av de vanligaste problemen i modern tid. Mestadels människor från överklassen i stadsområden lider av denna sjukdom. Ett brett utbud av läkemedel förskrivs av läkare för att ta itu med detta problem. Dessa läkemedel har emellertid visat sig ha ett stort antal döds effekter, när det tas i överdoser. Sömnlöshet hindrar effektiviteten hos en person i utförandet av dagliga löpande verksamheten. Omdömen
Sömn är vilofasen av organ som är absolut nödvändigt för sin normala funktion.
Det ger befrielse från stress, spänningar, vilar kropp och själ och efter att vakna upp tidigt på morgonen en person känner sig fräsch och avslappnad. Emellertid tiden för sömn varierar från en person till en annan. Normalt 6-8 timmars sömn är tillräckligt för många människor. Omdömen
I allmänhet problemet med sömnlöshet är vanligast bland de äldre eller gamla äldre människor. De lider ofta av störd sömn genom att vakna upp i mellan, under natten. I detta fall är det inte kvantiteten utan kvaliteten på sömn som blir drabbade.
Ett litet barn sover mer, medelålders personer har normal sömn och äldre människor lider av minskad insomningstid. Ålder minskar sömnbehov. Omdömen
De vanligaste symptomen på sömnlöshet är ofta förändringar i sömnmönster, förändringar i kvaliteten och varaktigheten av sömn, brist på koncentrationssvårigheter och minnes under dagen. Andra symtom är förvirring, förlust av samordning och känslomässig instabilitet. Omdömen
De vanligaste orsakerna till sömnlöshet är mentala spänningar, överansträngning, bekymmer, och overexcitement.
Även när känslor av ilska, förbittring och bitterhet undertrycks det kan orsaka sömnlöshet. Andra viktiga orsaker är överdrivet intag av te, kaffe, förstoppning, överätande, dyspepsi och går till sängs utan att äta något Omdömen
Nature Cure för Insomnia:. Sömntabletter inte erbjuda en permanent botemedel mot sömnlöshet. När det tas kontinuerligt de är vanebildande och förlora sin effektivitet.
Sömntabletter har ett stort antal negativa effekter såsom utslag på huden, matsmältningsbesvär, låg motståndskraft mot infektioner, andnings- och cirkulationsstörningar, aptitlöshet, lever- och njurproblem, högt blodtryck och depression. Omdömen
Att behandla problemet med sömnlöshet bör planera en vanlig sovande schema, gå till sängs vid bestämd tidpunkt och att få upp vid en bestämd tidpunkt tidigt på morgonen.
Studenter stör deras sovande schema under tentamen tid genom att dricka te,