Naturläkemedel för Härdning Backpain

t ska sova på en fast matta på ena sidan med korrekt böjda knän i rät vinkel. De bör också ha en försiktig när du lyfter föremål och se till att de inte böjer av ryggen, men i stället gå nära objektet, böj knäna hålla ryggen rak och lyft objektet. Omdömen

En kost bestående av sallader av råa grönsaker som morot, rädisa, tomat, kål och åtminstone en eller två kokta eller ångkokta grönsaker som kål, spenat, och massor av frukt utom bananer bör fattas av en patient som lider av ryggproblem.

Frukt kan tas under frukost, kan lunch består av fullkornsvete chapatier och ångad grönsaker och en skål full av groddar och råa sallader kan tas nattetid middag. Omdömen

Livsmedel som te, kaffe, godis, socker , fet, kryddig och stekt mat och ostmassa bör undvikas av personer som lider av ryggsmärtor. Omdömen

Vissa vitaminer som vitamin C och proteiner är viktiga för utvecklingen av friska ben. Kalcium, fosfor, vitamin D och väsentliga spårämnen är nödvändiga för friska ben.

Raffinerade och förädlade livsmedel som innehåller konserveringsmedel har några näringsämnen och bör tas bort från den dagliga kosten. Vitamin C har visat sig vara mycket fördelaktigt för att avvärja ryggradsdisk verksamheten och lindra smärta. Omdömen

Tillämpning av varmvatten påsar, alternativt svamp och varma fomentations är också till stor hjälp i att ge omedelbar lindring av ryggsmärtor. Omdömen

Yogic asnas såsom shalabhasana, uttanpadasana, Bhujangasana, shavasana och Halasana har även visat sig användbart för att lindra ryggont.

Ryggen kan också stärkas genom motion, avkoppling och rätt kost och i processen allmänna hälsa kan förbättras. Omdömen

Så kan man dra slutsatsen att naturläkemedel har visat sig vara mycket fördelaktigt och hjälp vid behandling och bot av ryggont.