Världen idag är allvarligt hotad av de växande diabetes sjukdomen. Nyligen genomförda studier säger att diabetes har påverkat mer än 250 miljoner människor över hela världen. Enligt en uppskattning, är befolkningen i Indien de högsta i världen. Förekomsten av diabetes i Indien är den högsta i världen hittills. Senaste drastiska förändringar i livsstil, brist på motion och okontrollerad kost är några av orsakerna till denna sjukdom. Även diabetes är inte livshotande, är det en tyst killer.
Omdömen
Diabetes, en tyst killer Omdömen
Diabetes, om de lämnas okontrollerad, kan göra stor skada för hälsan. Det kan leda till allvarliga långsiktiga komplikationer som ögonsjukdom, njursvikt, nervskador, ökad sannolikhet för hjärtsjukdomar och stoke. Reglering av glukosnivån i blodet är en nödvändig lösning för att bekämpa denna sjukdom. Omdömen
Tio förslag för att kontrollera diabetes Omdömen
1) Gå varje dag i minst 30 minuter
Walking är den bästa lösningen rekommenderas av alla läkare att kontrollera diabetes. Detta kan utförs av någon en någonstans lätt.
Det främjar god tillgång på syre och blodcirkulationen.
2) Öva vissa övningar Omdömen
Det har blivit en ny säger att "alla oro och ingen lek gjorde Jack diabetiker". Förflyttning av kroppen är mycket viktigt för flödet av hormoner och för att främja blodcirkulationen. Omdömen
3) Anpassa en diet plan Omdömen
Kost spelar en viktig roll i diabetes. Hålla sig till en diet plan, med ledning av din läkare. Många har en felaktig föreställning om att det tar mycket socker som orsakar diabetes, men raffinerat socker orsakar diabetes till viss utsträckning.
Konserver och mättade öka livsmedelsblodsockernivåer. Din kost måste vara en balanserad blandning av grönsaker, lummiga objekt, frukt, nötter, fisk (för icke-veganer) och yoghurt. Omdömen
4) Alkohol är en skyldige av diabetes Omdömen
Alkohol orsakar diabetes genom att öka blodsockernivån. Statistiken säger att konsumtionen av alkohol ökar dag för dag i Indien. Människor som försöker gå ner i vikt måste redogöra för kalorier i alkohol.
Omdömen
5) Eye kolla upp en gång per år är mycket nödvändigt Omdömen
Diabetes påverkar ögat nerver och det är den vanligaste orsaken av blindhet bland indianerna. De flesta av de komplikationer av diabetes, är synnedsättning den mest fruktade en. Den mest drabbade är näthinnan. Regelbunden screening för tidig upptäckt av retinopati kan vara till hjälp. Omdömen
6) Kontroll