Massage Notes (Full kroppsmassage)
Se till att oljan värms, är laptop inställd på att spela spellista med slumpmässigt ut, låg volym handduk för att täcka, ljus? Rökelse? Kontrollera kuddar placeras bekvämt. Andningsövningar
Tillbaka
Stå åt sidan. Omdömen En hand på toppen av ryggraden och en på svanskotan, håll.
Omdömen
olja på händerna för att starta Omdömen Rocking Omdömen Skin rullande från topp till botten glida upp och upprepa Omdömen Vibrera botten till toppen 3 gånger Omdömen Glide ner ryggraden till svanskotan växla sedan till utanför och glida tillbaka upp 4-5 blir fastare Omdömen Circular gnugga till svanskotan Omdömen Glide tillbaka till toppen /cirkel gnugga till toppen Omdömen Tummen ner ryggraden, mycket långsam kontroll för knutar Omdömen Glide tillbaka till toppen Omdömen tummen på axlar fingrar på baksidan, knåda och arbeta några knutar inom räckhåll Omdömen Byt till sidan hålla kontakt
Glide upp tillbaka separera på axlar och ljus glida ned 2-3 gånger Omdömen Dra upp sidan Omdömen Små knådning med fingrarna dra sidan av halsen fast och inte alltför långt Omdömen J former från nacken ner för att göra knutar Omdömen Hand runt för att nedre delen av ryggen och köra fingrarna enligt skulderbladet Omdömen Spot bas innerkant skulderbladet mellan ryggraden och armhåla 10 andra tryck
Om att bli uttråkad, tryck på överallt, kanske karate eller knytnävarna
Anslut stryker runt benen Omdömen Flytta runt till ben Omdömen Vänster ben första Omdömen
Tillbaka ben
Olja upp hela benet med ljus glidOmdömen Firm glida upp mot hjärtat
Circle på skinkan och ljus tillbaka ner
Lift foten och cirkulära gnugga runt ankeln ben med tummen och fingertopparna Omdömen Innan ner skaka försiktigt Omdömen Kör fingrar mellan vadmusklerna och runt kanterna djupa och starka mot hjärtat
knåda muskler upp och ner swap till finger 2 /3s ner Omdömen Squeeze tandkräm upp benet strax ovanför fotleden 2-3 gånger STARK Omdömen nävar i lår knåda men liksom glidning mellan band av muskler
Knåda från topp till knäet 3-4 gånger pressa rulle och tryck Omdömen Övre kanten av svanskotan knåda Omdömen Ner mot benet halvvägs över skinkan i mitten Omdömen Tryck med tummen Omdömen Använd fingrarna eller knogar 90 grader i 10 sekunder Omdömen Lösa knytnävar och fast övePage
<< [1] [2] [3] [4] >>
