Massage Notes (Full kroppsmassage)
ärtat 2- 3 gånger
Bend arm så handen nära huvudet Omdömen Håll och massera överarm med fria händer
Shake arm genom handleden: vid sin sida, 90 grader från kroppen och genom huvudet Omdömen Fingertopps glida tillbaka till bröstet och upprepa på andra armen.
bröstet och buken
Lägg till en relativt liten mängd olja
Sätt tummarna under nyckelbenet med händerna mot sidorna och knåda försiktigt Omdömen Pinpoint att använda tummen 2 inches under nyckelbenen Omdömen Dra in under nyckelbenet något, håller för 5 sekunder
Circular gnugga runt bröstbenet mot buken Omdömen Gör cirklar i varje ribba gap i närheten av bröstbenet Omdömen Glide på buken medsols ordentligt Omdömen Försök att cirkel självständigt och över höger
Nära naveln knuff i enskilda punkter Tenderly.
Finger tryck
Skjut båda händerna över midjan och träffa händerna på ryggen Omdömen Dra tillbaka uppåt en fjärdedel tum 3 gånger Omdömen Glide ner runt sida vid höften till ben och sedan fötter
fötter och ben
Flytta runt till benen Omdömen Använd mycket liten mängd olja Omdömen Ankel cirklar i båda riktningarna
Tryck in tunga och skjut utåt "sprida" enda företag 3 gånger Omdömen Thumb på botten, fingrar på toppen, gnugga mellan benen uppåt och åt sidan Omdömen Håll ovanpå foten och knoge bågen en i taget lillfinger att indexera Omdömen Miser gnugga varje tå börjar med Pinkie alla sidor Omdömen Knead och pressdyna av stortån kraftigt.
Cirkulär gnugga
Rub och knåda utanför toppen av dynan under tårna, cirkulär gnugga
Arbete hela insidan kanten av mul Omdömen Thumb promenad ner på varje tå Omdömen < li> Krok i mitten av varje tå Omdömen Twist båge av foten "urvriden" häl med ena handen och vrida i båda riktningarna Omdömen Arbete kring botten av ankelbenen mot hälen
Haka in på den ihåliga Omdömen Glide upp mot shin Omdömen Glide upp med tummen på ytterkanten av skenbenet Omdömen tummen och fingertoppar för att knåda från av benet
Bo på vardera sidan av benet Omdömen Lift knä något och göra cirklar med tummen på sidan Omdömen Tryck inåt på baksidan av knät Omdömen Glide upp lår och mjukt tillbaka ner 4-5 gånger Omdömen Knåda framsidan av låret kraftigt hela inifrån och ut Omdömen Running rand tryckpunkt från knä till toppen hålla varPage
<< [1] [2] [3] [4] >>
