För att behandla en huvudvärk av relaxion är att först ta bort alla buller och ljus från ditt rum. Nästa är det viktigt att ventilera rummet med hjälp av en helt fan att det inte blåser direkt på dig. Stäng alla fönster och persienner eller gardiner i rummet. Om du bor på eller nära en trafikerad gata och kan fortfarande höra buller, sätta bomull eller proppar i ears.Simply försöka slappna av och ta bort alla tankar från ditt sinne. Koppla av på leasing 45 minuter till en timme. Om du somnar, det är okej. (Ställ bara in ett larm innan du kopplar om du har en senare engagemang).
Omdömen
Akupressur Omdömen
En annan enkel teknik för att hjälpa till med huvudvärk är att använda tummen och pekfingret och tryck mot näsryggen i hörnen av dina ögon. Du kan också gnugga den köttiga band mellan pekfingret och tummen så länge du kan. Omdömen
Herbal Aids Omdömen
Det är bäst först att tala med din vårdgivare eller en nutritionist innan du tar många växtbaserade kosttillskott, även om du har inga kända hälsoproblem. Omdömen
En ört som är känd för att lindra spänningshuvudvärk är kava kava. Örter som används för migrän är feverfew och ginkgo biloba.
Omdömen
Fotbad Omdömen
fotbad är inte bara för den underbara pedikyr. För huvudvärk botemedel, avleder en fotbad blodtillförseln bilda huvudet till fötterna. Blötläggning fötterna i cirka 95 grader är den optimala temperaturen, så fortsätta att lägga varmvatten ungefär var 5 minuter för två varv. Efter blötläggning i varmt vatten, tillsätt kallt vatten för att nå en luke varm fotbad för en ordentlig svalna. Uppföljning genom att sätta på varma strumpor och slappna av för ytterligare 15 till 20 minuter.
Omdömen