Kasta Pack bort! Sluta röka med dessa Kvalitets Tips! Låt dig inte sugas att tro att rökning kommer alltid att ha ett grepp över dig. Det finns ingen anledning att du inte kan hitta något att hjälpa dig att bryta den onda cirkeln och avsluta. Denna artikel har visat dig massor av förslag. Om du hittar en som verkar intressant, vad har du att förlora? Få till det. Om du vill sluta röka, måste du identifiera faktorer som kommer att motivera dig att sluta. Förhindra lungcancer, karies, tandköttsproblem och emfysem eller skydda din familj är starka motivationsfaktorer.
Att visa respekt för din kropp och för livets gåva är också en stark drivkraft. Oavsett anledningen till att du väljer, måste det vara tillräckligt för att hindra dig från att lysa upp igen i framtiden. Se till att du inte känner dig som om du måste ge upp någon aspekt av ditt liv eftersom du sluta röka. Allt som du gör kan du fortfarande göra som en ex-rökare. Vem vet, kanske du även att kunna göra dina favoritsaker lite bättre. För att till fullo förbereda dig med kamp att sluta, vet exakt vad som väntar innan du börjar.
Vet hur snart du kan förvänta dig symptom på nikotinabstinens att sparka, och vet alla möjliga symtom du kan uppleva. Detta kommer också att hjälpa dig att förutse dina starkaste cravings och mest sannolika fallgropar. Försök att få det genom ditt sinne att rökning är inte lösningen på alla problem som kan uppstå, vare sig det är en punktering eller en familjefråga. Rökning har aldrig löst en kris, och det kommer säkerligen inte att börja lindra dina elände. Kom ihåg detta när du är på väg att sluta röka. Hitta ett online-forum för quitters.
Detta kan ge dig en hel del stöd och motivation, och samtidigt tillåta dig att vara anonym. Online-forum kan hittas överallt, och du kan normalt gå gratis. De kommer att hjälpa dig att nätverka med personer över hela världen, och man vet aldrig vad för slags stora sluta röka råd du kan höra. Undvik människor som irriterar dig. Varje rökare har minst en person i deras omedelbara sociala krets av familj, vänner och kollegor som öppet kritiserar deras rökning. Denna person kommer bara leda till att du lysa upp när du försöker och avsluta.
Du behöver inte deras dömande attityd, eftersom du bara kan sluta för dig. Hitta en ny hobby eller återupptäck en gammal. Hobbies är ett utmärkt sätt att tillbringa extra tid och energi. Genom att delta i en hobby som du tycker om, kommer du att ockupera din kropp och själ med något positivt och minska