Got Tinnitus? Här är vad du kan göra Du kommer att vara lycklig om du hittar en bättre resurs av tinnitus råd någon annanstans på internet än just här. Här i den här artikeln är råd som uttryckligen ges till dem som lider av tinnitus och vill hitta lösningar på både förebygga det och även stoppa den från att komma tillbaka. Tuggummi är ett av de bästa lösningar för tinnitus. Medicinsk forskning har visat att tuggummi kan avlasta och ljud som är associerade med tinnitus.
Men var noga med att sluta tugga om du börjar känna fler symtom eller om du får smärta i käken eller någon annanstans. Svårt att sova på grund av tinnitus är normalt, och ett bra sätt att behandla det är genom att få massor av motion. Ju mer utmattad du är vid sänggåendet, desto lättare blir det att somna. Motion kommer också att bidra till att normalisera blodtrycket och hjärtfrekvensen vilket kommer att minska volymen på ljudet i öronen. Om du har tinnitus och har svårt att hitta läkare eller stöd, prova den amerikanska Tinnitus Association.
De har listor av läkare över hela landet som är specialiserade på att arbeta med patienter med tinnitus. ATA har åtagit sig att hitta ett botemedel mot tinnitus och ge hjälp och utbildning när det gäller alla aspekter av tinnitus. Det viktigaste för en tinnitus lidande att arbeta med är att kontrollera deras känslomässiga reaktion på ljudet. Det finns absolut ingen anledning för dig att vara irriterad av det, det är bara ett annat ljud i kakofonin av livet. Ha det i åtanke om du börjar fokusera på det och hitta något annat att sysselsätta dig. Använd naturen för att hjälpa dig med tinnitus.
Det finns många band, cd-skivor och MP3-filer fyllda med naturljud. Gå vidare och få en del av havet, regnskogen, eller ett vattenfall ljud. Dessa kommer att hjälpa distrahera din hjärna från obehag av örat ringsignaler. Välj din favorit naturljud och ge det ett försök. Om du har problem med att läsa på grund av din tinnitus sedan en bra idé är att ha någon form av vitt brus i rummet med dig. En fläkt blåser eller en fontän kan ge lagom ljud för att dölja din tinnitus och ger dig avkoppling som behövs för att kunna koncentrera sig.
Om du lider av tinnitus, kan det vara bra att hitta en stödgrupp för att ansluta sig. Genom mingel med människor i en stödgrupp, kommer du att vara omgiven av andra som verkligen förstår de frågor som är förknippade med att ha detta tillstånd. Personer i denna grupp kan erbjuda medkänsla och olika copingstrategier som de har upptäc