Fyra enkla tips för en sund Teeth
Om du inte vill ha sådana tänder, följ dessa enkla tips för att hålla dina tänder friskare, vitare, renare och starkare.
Ät grönsaker och frukter , eftersom grönsaker och frukter innehåller många vitaminer, mineraler, fibrer och vatten som hjälper dig att rengöra tänderna från plack. Undvik alltför många söta livsmedel och klibbig livsmedel såsom godis, söta kakor, kex och glass. Borsta alltid tänderna efter att ha ätit dessa livsmedel. Omdömen Din tandborste ska passa din käke form.
Använd cirkelrörelse, och inte vara alltför svårt eftersom det kan orsaka nötning på tänderna. Du bör borsta försiktigt tungan också, eller använder särskilda verktyg för att göra det. Detta kommer att göra din andedräkt mer färsk. Du bör använda tandtråd för att rengöra områden mellan tänderna, och nås områden genom tandborsten. Omdömen
Använd tandkräm som innehåller fluor för att stärka och förebygga karies. Låt fluorid arbeta effektivt och fäst vid tandytorna först, då kan man skölja tänderna.
Vi rekommenderar att du borstar tänderna minst 2 gånger per dag, efter frukost på morgonen och innan sova på natten. Omdömen
Besök din tandläkare regelbundet minst en gång i 6 månader, och plack städning en gång för 6-12 månader. Om du har oregelbundna arrangemang av tänder och mycket oroande utseende, utföra tandreglering eller tandvård förfarande. Mot bakgrund fall behövs endast kosmetiska konturering, men det är väl rekommenderas att ortodontisk behandling bör göras innan kosmetiska konturering för att få maximal resultat
Läs mer:.
Easy Tips Omdömen
