Rådgivning som kan göra leva med Tinnitus Bearable lära hur man bäst hanterar tinnitus kan vara svårt, i bästa fall. Det verkar inte vara tillräckligt användbar information för att sätta lidandet att upphöra. Det är därför dessa tips sammanställdes för att ge några råd som kommer att leda till befrielse. Läs vidare för att hitta några praktiska sätt att hjälpa dig själv. Att undvika situationer som förvärrar symptomen på tinnitus är en effektiv strategi för att hålla den under kontroll.
Håll dig borta från höga ljud, stress, koffein, och natrium-rika livsmedel för att undvika att utlösa dina symptom. Delta i motion dagligen för att hålla blodtrycket i schack och kroppen frisk för att minska symtomen. Zonterapi är ett fantastiskt verktyg för att behandla symptomen på tinnitus. Hitta dig själv en ackrediterad läkare i ditt område och be om referenser. Välj sedan den person som du litar på och känner förstår dina problem bäst. På bara några behandlingar kommer du att märka att dina symtom kommer att minska! Överväga att söka hjälp från en psykolog om du lider av tinnitus.
En psykolog har förmågan att lära dig hur du sätter tinnitus på baksidan av ditt sinne. För att göra detta måste du vara helt samarbetsvillig med psykologi och öppna ditt sinne för det faktum att det kan fungera för dig. Att stanna positivt i ansiktet av ditt tillstånd, söka en tinnitus stödgrupp. Det kan vara svårt för människor att förstå vad du går igenom om de inte har tinnitus själva. Att prata med människor som verkligen förstår din kamp kan vara underbart. Om det inte finns en stödgrupp i ditt område, försök att hitta en på nätet.
Om ditt barn klagar konstiga ljud i huvudet eller öron, kan det bero på överskott ansamling av vax i öronen orsakar tinnitus. Försök inte att ta bort det själv, men i stället, kontakta din barnläkare råd och låta läkaren ta bort vaxet på hans kontor. Ljuden ska försvinna. Även om du har utnyttjat under dagen, överväga att utöva igen innan sängen. Om du vill göra något riktigt ansträngande ska du fylla det en timme eller två innan du planerar att bosätta sig. Yoga är en bra övning för att delta i och du kan göra det bokstavligen precis innan du komma under din filt.
Om du försöker hitta befrielse från irriterande symtom på tinnitus, börja med att eliminera saker från din kost som kan orsaka eller förvärra tillståndet. Börja genom att undvika för mycket salt som kan höja blodtrycket och ökar öronbrus. Ett annat tips är att begränsa ditt intag av koffein