Förebyggande åtgärder är den största verktyget kommer att kämpa pålar, så se till att du alltid tränar hälsosamma diet och motionsvanor. Massor av fibrer, massor av vatten, och massor av promenader borde vara dina tre regler för att uppehålla sig vid att se till att du aldrig få en pålar. Omdömen
Läkare har föreslagit att kvinnor som är gravida inte ständigt låg liggande på ryggen för långa tidsperioder.
Det framgår när du ligger i vänster sida i 20 minuter vart femte timmar att det kommer att minska obehaget av pålar och kan ha dem från att utvecklas. Omdömen
En sänkning av saltintag är viktigt att hjälpa tillsammans med dina pålar problem . Inte bara är salt skadligt för blodtryck, men salt ökar svullnad i kroppen. Denna svullnad kan ske genom systemet, såsom pålar området. Pålarna svullnad är exakt vad som orsakar mest obehag och lidande. Omdömen
Rengör alltid din rektala området noggrant och grundligt. Med högar närvarande, kan sannolikheten för infektion öka.
Bakterier kan orsaka bölder genom infekterad vävnad. Ren efter att ha gått nummer 2 och försöker i duschen. Rengör regionen helt med rengöring tvål och göra vissa att tvätta någon rengöring tvålrester av för att undvika obehag. Omdömen
När du är i klubben, undvika styrketräning som är alltför ansträngande. Medan du lyfter välkända namn, kommer musklerna i din ljumske kontrakt, vilket kan irritera och förvärra dina högar. Inte genomföra de muskelbyggande övningar i klubben när du påverkas med detta speciella tillstånd.
Omdömen
Du måste undvika tyngdlyftning aktiviteter om du är benägna att pålar. Lyfta vikter sätter press och stress på den låga delen av kroppen. Pålar Flair-ups ofta orsakas av en sådan stam. Bo med andra typer av motion. För bästa resultat, bara lyfta väldigt lätta vikter. Omdömen
När de konfronteras med högar, bör du inte sitta eller är en symbol för alltför lång. Gradvis ändra växla mellan att sitta och stå under dagen. När du sitter eller är en symbol för långa tidsperioder, du ökat tryck i dina högar. Detta skulle kunna göra högarna är värre.
Omdömen
Du måste dricka åtta åtta ounce portioner vatten varje dag absolut hjälpa till att förebygga pålar. Dessutom är vatten som krävs för att mjuka upp avföringen som också kommer att minska obehag i samband med pålar. Begränsa alko