ja sig vid det, och din rygg kommer att tacka dig senare. Vissa metoder är bättre att försöka än andra när kampen mot ryggsmärtor och en av de bästa du kan prova är att helt enkelt lyfta benen. Genom att ligga platt på rygg och upplyftande benen, tar du en hel hög med spänning från din ryggmusklerna. Detta gör det möjligt för musklerna att slappna av. På baksidan av den mänskliga kroppen är ett komplext nätverk av muskler, så orsakerna till ryggsmärta kan variera kraftigt. Dock är framgång vid behandling av ryggsmärtor alltid densamma i slutet: du känner dig bättre.
Håll råd i den här artikeln i åtanke, och din rygg kommer att börja må bättre på nolltid. Omdömen
