Förebygga hjärt Disease

Vad du kan göra idag för att förebygga hjärtsjukdomar. Omdömen

1. Vara pressad

Know ditt blodtryck - högt tryck kommer att åldras dina artärer. Att hålla runt 115/76 kan göra upp din kropp till tio år yngre. Omdömen

2. Floss och borstar Omdömen

Parodontit, såsom gingivit, förekommer hos fler än tandköttet. Kroniska infektioner kräver kroppen att försvara sig och öka koagulering för att skydda mot blödningar -. Ett recept för hjärtattack Omdömen

3.

Flytta det

Walking 30 minuter varje dag kan lägga år till ditt liv - regelbunden rörelse är en kraftfull anti-aging behandling Omdömen

4.. Lätt tar det Omdömen

En aspirin varje dag minskar kraftigt risken för en stroke. Omdömen

5. Få vissa stänga ögat Omdömen

Prova sju timmars sömn varje natt. Omdömen

6. Servera fisk Omdömen

Tre gånger i veckan, äta på omega-3 att hjälpa ditt hjärta och artärer funktion, plus fiskprotein som rymmer ytterligare kardiovaskulär uppsving. Inte nötter om fisk och skaldjur? Valnötter punga ut en bra dos av omega-3. Omdömen

7.

Hoppa avsnittet rökning Omdömen

En timmes passiv rökning kan orsaka samma kropp åldras som rökning upp till fyra cigaretter. Omdömen

8. Stäng av TV Omdömen

När du uppmärksam på vad du äter, kan du njuta av det mer och du kommer att känna när du är full -. Innan du har ätit för mycket Omdömen

Hur man kan förebygga och behandla Lock Jaw

• Matförgiftning av Botulism och Salmonella: hur de Differ
• Adhd: Peter & amp; amp; # 39; s Story
• Kissing Disease
• Biverkningar av Hydroxychloroquine (Plaquenil) 
• Avstånd till gammalt dödliga avfall lagringsplatser kan väl vara kopplade til…
• Vilka är biverkningarna av influensa Shot? 
• Hur öka hälsan hos dina Bowel och lösa förstoppning Issues
• Cervical Cancer: vad den gör och hur det Treated
• Orsakerna till och behandlingar av Sciatica
• Hur kan vi göra för att sänka ditt blodtryck?