svårt att hantera tinnitus? Prova dessa idéer! Är du redo att lära dig mer om tinnitus? Tips, tricks och tekniker i följande punkter är framgångsrika när den tillämpas, och kan hjälpa dig hantera din tinnitus lidande. Du bör använda öronproppar när du simmar, om du lider av tinnitus. Detta beror på att när vattnet kommer in i ditt öra, kan det förvärra symptomen på tinnitus. Du kan också behöva använda öronproppar i duschen för att förhindra att symtomen förvärras.
När du besöker en ny läkare för första gången, låt honom eller henne veta om eventuella tidigare tinnitus diagnoser du har tagit emot. Det finns många mediciner, over-the-counter och receptbelagda, vilket kan förvärra symptomen på tinnitus. När du tala om för läkaren att du har tinnitus, kommer du vara säker på att din läkare inte kommer att förskriva eller föreslå en drog som kan göra ditt tillstånd förvärras.
Tinnitus kan bli så dålig att det känns som om du kommer att gå galet! Om du inte kan sova på natten på grund av att din tinnitus, använda vissa vitt brus som avslappnande musik eller en fläkt för att maskera ljudet. Fokus på avslappning innan läggdags, och inte din tinnitus. Du kan visualisera avkopplande vyer, avkopplande ljud eller till och med ordet slappna av. Gör olika saker med ordet, bland annat gör det ändra färger, ändra storlek, eller röra sig. Du kommer då att fokusera på det ord i stället för ringmärkning. Prova meditation om tinnitus symptom börjar betona dig.
Detta kommer att hjälpa dig att slappna av och släppa några av stress som du känner. Ännu viktigare, det hjälper hjärnan koncentrera sig på något annat än de tinnitus symptom. Många av dessa fördelar kan hjälpa drabbade slappna mer effektivt och byta inriktning så att de kan hitta vilsam sömn. Inte stå ut med tinnitus hemma. Vrid fläkten en del av din luftkonditionering och värmesystem på hela tiden för vitt brus i bakgrunden. Om detta är för mycket, placera en fläkt i alla rum, eller någon form av vitt brus maskin.
Om du kan drunkna ut tinnitus ljud medan hemma, det blir mycket lättare att hantera ditt tillstånd. Du har förmodligen inte kommer att märka ringningar i öronen så mycket när du är upptagen att göra saker utanför ditt hem, så det kommer inte bry dig så mycket. Orsakerna till tinnitus varierar från individ till individ. På grund av detta kan det ta lite forskning för att upptäcka orsaken bakom dina tinnitus symptom.
Efter talar till flera läkare, koncentrera sig på att lokalisera effektiva behandlingar