Kom ihåg detta råd För att hålla ditt minne skarpa! Du kanske har märkt att det har blivit allt svårare att komma ihåg ord till låtar som du visste utantill, ordstäv som du skulle citera utan att ens tänka på det eller slumpmässiga fakta som borrades i huvudet av din high school historielärare. Sanningen är, ditt minne är kanske inte så stor som det brukade vara. Denna artikel är utformad för att hjälpa dig att ändra det. Ägna stor uppmärksamhet åt vad du vill komma ihåg för att säkerställa att informationen behålls i långtidsminnet.
Distraktioner, såsom musik och tv, hindra dig från att betala det begärda beloppet uppmärksamhet till materialet. Underlåtenhet att koncentrera kommer att resultera i information förloras och inte memoreras. Eftersom upprepning upprätt minnet, upprepa viktig information om och om igen i ditt sinne omedelbart efter att ha hört eller lära sig det. Var det namnet på en ny kund eller din bröllopsdag, genom att repetera information som du kommer att hålla det färskt i minnet.
Detta kommer inte bara hjälpa dig att komma ihåg viktiga detaljer, men det är också en mycket nyttig övning för ditt minne i allmänhet. Inse att dina minnen kan vara partisk. Hur du uppfattar världen kommer alltid att vara från din synvinkel. På grund av detta, kommer dina minnen av saker alltid vara aldrig så lite partisk till din fördel. Det är viktigt att känna igen och kompensera för detta. Att återkalla en händelse korrekt, försök att påminna det från en objektiv synvinkel. Om du vill ha en bättre långtidsminne, då måste du få i praktiken regelbunden stretching och annan träning.
Dessa övningar hålla hjärnans artärer öppna, och det är viktigt eftersom hjärnan är ansvarig för 15 procent av kroppens blodflöde. Stretching ökar också energi, flexibilitet och avkoppling, som alla bidrar till förbättrad långtidsminne också. För att förbättra ditt minne för artikeln du studerar, se till att det har fullt fokus på din uppmärksamhet. Minne fungerar genom att ta viktiga punkter från nuvarande och lagra dem för återkallande senare. Om du inte är fokuserad på vad du försöker att lära sig, kommer din hjärna inte anser dessa omständigheter viktigt och kommer inte att lagra dem.
Om du försöker komma ihåg vissa organ av information är en av de bästa teknikerna för att göra så för att försöka lära ut det till någon annan. Undervisning koncept till en annan person som faktiskt förbättrar förståelsen och återkallelse för både eleven och läraren. Även något så enkelt s