Att minska kolesterolnivåer är viktigt för överlägsen hälsa. De nivåer av kolesterol i kroppen bestämma hjärt välbefinnande med tanke på att vid höga nivåer, innebär det många hälsorisker. Även kolesterol är förknippad med hälsorisker som följd av ohälsosamma nivåer i systemet, är kolesterol faktiskt riktigt en förening som kan vara integrerat i en hel livsprocesser.
Din kost Omdömen
Diet konton för nästan 15% av kolesterol i vårt system, även om återstoden av det produceras av levern liksom cellerna i tarmen och andra delar av systemet.
Det finns två typer av cholesterol.HDL kan vara det goda kolesterolet medan LDL är det dåliga. LDL transporterar kolesterol från levern till alla kroppens vävnader medan HDL bär oanvända kolesterol tillbaka till levern. När det inte finns tillräckligt HDL i kroppen, kan överdriven LDL leda till utveckling av plack i våra artärer som kan leda till hjärt krämpa. Därför är det viktigt att upprätthålla låga kolesterolvärden i hela kroppen. Omdömen
Andra faktorer Omdömen
Non-kostfaktorer kan också ha ett inflytande. Låt oss undersöka några av dessa först.
Dessa inkluderar att se till att du får ut i solen varje dag samt upprätthålla en normal tidsplan för utnyttjande av cirka 30 till 45 minuter varaktighet, såsom simning, cykling eller promenader, att bidra till att stärka ditt hjärt-kärlsystemet. Dessutom bör du försöka att förlora allt överskjutande pounds som du bär omkring på kroppen. Även förlorar 10 pounds kan leda till definitiv sänkning av ditt eget kolesterol. Och, naturligtvis, både rökning och alkoholkonsumtion verkligen bör elimineras eller begränsas till ett minimum.
När det gäller alkohol, kommer män måste begränsa sig till två drinkar per dag, liksom kvinnor till bara en. Omdömen
Kolesterolsänkande behandling Omdömen
Det huvudsakliga målet för kolesterolsänkande behandling är att sänka LDL-nivå tillräckligt för att minska risken för att utveckla hjärtsjukdom eller har en hjärtattack. Ju högre risk, desto lägre din LDL mål vara. Det finns flera metoder som används för att minska höga kolesterolvärden, vilket inkluderar efter en hälsosam kost, erhålla mycket work-out, och uppnå en hälsosam vikt. Läkemedelsbehandling är faktiskt också på marknaden.
Tala med din egen läkare för att se om en sådan behandling kan vara lämpliga för dig. Omdömen
För närvarande den mest populära läkemedel för att minska kolesterolnivåer är statiner. Statiner är riktigt effektiva för att minska kolest