Är frågan genetiska, eller är det så att vi följer en dålig diet och inte utövar tillräckligt, eller är det bara att livet inte är rättvist? Det enkla svaret är att det är en kombination av alla fyra. Det finns inte mycket vi kan göra för att förändra våra gener; men vi kan iallafall ta itu med andra faktorer för att driva ned risken för att utveckla hälsoproblem. Omdömen
Ischemisk hjärtsjukdom Omdömen
Ischemisk hjärtsjukdom (IHD) uppstår när blodflödet till hjärtat avbryts eller blockeras av en uppbyggnad av fettämnen i artärerna.
Omdömen
Forskare har determind att de av indisk härkomst har de högsta nivåerna av hjärtsjukdomar i världen. Vissa studier har visat att jag ndians kan löpa en större risk på grund av högre prevalens av diabetes, metabola syndrom och förhöjda nivåer av dåligt kolesterol. Tvärtemot vad många tror, Kvinna är fyra gånger större risk att dö av IHD sedan bröstcancer och hjärtsjukdomar hävdar nästan dubbelt så många som alla former av cancer. Kvinna också svara på stress på olika sätt sedan män. Du kan faktiskt löpa större risk om du arbetar i en miljö som inte utmana dig.
En där du känner under används där du saknar kontroll eller överväldigad. Omdömen
Hur kan vi förhindra det Review
Minska ditt fettintag. dåliga fetter eller lipoproteiner med låg densitet (LDL) löser sig inte i blodet. Istället lifta på proteiner, För att maximera ditt intag av bra fetter, ersättare olivolja för andra oljor och swap fisk för rött kött. Undvik snacking på paneer och stekt mat som pakoras och samosas, och välja färsk frukt som ett hälsosamt alternativ. Motion i minst 30 minuter tre gånger i veckan, och försök att ta trapporna i stället för hissen. Minska stressen levels.
Try lära avslappningstekniker eller ta upp yoga. Omdömen
Gör yoga en livsstil för att förhindra vissa sjukdomar såsom hjärtsjukdomar, feta blodtryck och sömnstörningar. du behöver inte vara en yoga expert, helt enkelt ta några steg och stanna kvar i formen och i ordning.
Travis, neuroner (nervceller) har sina tips hela basen av huden. Men de är mest aktiva på vissa ställen på våra handflator och under fötterna. När mudras praktiseras, får dessa neuron tips aktiveras och fungerar effektivt för att ge bättre resultat.
Det bästa är, det finns inga biverkningar som de på grund av vissa typer av läkemedel. Detta har bevisats vetenskapligt. Dessa metoder har funnits i Indien sedan länge och de är långsamt vinner internationella popularitet och global