Mudras är mycket kraftfull. Om du tränar dessa mudras regelbundet kan du se den underbara hälsofördelar. Långt innan detta mycket publicitet kom till yoga min farfar brukade öva asanas, chakran och mudras i yoga. Så vitt jag vet min farfar har aldrig gått till en läkare. Han har varken diabetes eller blodtryck. Han lärde oss sätt att öva mudras. Mudras är mycket kraftfullt. Om du tränar dessa mudras regelbundet kan du se den underbara hälsa benefits.
Gyan Mudra (Mudra of Knowledge): Metod: Tryck spetsen på tummen spetsen av pekfingret, med de andra tre fingrar sträcks out.Specialty: Eftersom det är en mudraen av kunskap, ökar det kunskapen. Spetsen på tummen har centra för hypofysen och endokrina körtlarna. När vi trycker på dessa centra med pekfingret de två körtlar arbetar aktivt. Varaktighet: Det finns ingen särskild varaktighet för denna mudra. Du kan öva genom att sitta, stå eller ligga på sängen när och var du har time.
Benefits: Ökar minne makt och skärper brainEnhances koncentrationen och förhindrar InsomniaIf vi tränar regelbundet, kommer det att bota alla psykiska sjukdomar som mental, Hysteria, ilska och DepressionPrithvi Mudra (Mudra av jord): Metod: Tip of ringfingret vidrör spetsen på tummen, med de andra tre fingrar sträcks out.Specialty: Det minskar alla fysiska svagheter. Tid Tid: Den har ingen särskild varaktighet. Du kan öva det helst du want.
Benefits: Det bidrar till att öka vikten för svaga peopleIt förbättrar hy av huden och gör huden att glowIt gör kroppen aktiv genom att hålla det friska Omdömen
Vad bör du veta om orsakerna till flu.