Många människor, som har fått veta att de har diabetes, tror att det är omöjligt att leva ett normalt liv. Dessa tips kommer att hjälpa till att hantera diabetes och hjälpa dig att fungera så normalt som möjligt. Tillämpningen av dessa tips är ett bra beslut som kommer att hjälpa dig att hantera ditt tillstånd. Diabetiker kan tycker att det är bra att äta små måltider fem till sex gånger per dag, i stället för tre kvadratiska måltider. Det kommer att bli lättare att stabilisera blodsockernivåerna om du har mer täta måltider under dagen.
Du kommer att vara mer mätta och mindre benägna att binge om ditt ätande är mer frekventa. Glukostabletter kan ibland vara fördelaktigt för den person som diagnostiserats med hypoglykemi. Dessa tabletter är mycket portabel och ger en omedelbar metod för att öka din glukosnivå. Det finns mer effektiva sätt att mäta där ditt blodsocker är på, än urin keton testning. Urin keton testning är ett trubbigt instrument; det kan inte skilja mellan nivåer av 200 mg /dL (hög) och 500 mg /dL (kritisk, kräver omedelbar läkarvård).
Använd ett hem glukosmätare för att mäta den exakta mängden socker i blodet i stället. ADA anser att denna typ av tester för att vara långt mer exakt än urintestning. De som har fått diagnosen diabetes måste ta in all information som finns om deras tillstånd. Genom att utbilda på egen hand, de kan verkligen känna ansvar för sina problem och även tecken och symtom som medföljer det. Att ha rätt information är nyckeln i kampen mot diabetes. Om du är diabetiker, måste du lära dig att ägna sig åt ett hälsosamt sätt. Du har antagligen inte att undvika sötsaker helt och hållet.
Om din blodsockernivå är normalt, är det okej om du delta i öknen då och då. Det kan vara klokt att förutse en efter måltid behandla genom att eliminera en viss mängd kolhydrater från din huvudrätt. Människor som lider av diabetes kommer att göra bättre om de äter hälsosam kolhydrater med sin kost. Dieter fokuserade på extremt låga nivåer av kolhydrater kan skada diabetiker eftersom de undanröjer källor för behövs fibrer och näringsämnen. Att hålla en bra carb balans i din kost är också viktigt att behålla din energinivå.
Tipsen ovan borde ha gett dig en god uppfattning om de små saker du kan göra för att hantera din diabetes och har en tillfredsställande liv. Det finns ingen anledning för dig att leva mindre liv än du vill leva. Du är den enda person som kan styra vilken typ av liv du har om du har diabetes eller inte.
Omdömen