Många av oss har lade kalium i den naturvetenskapliga undervisningen i gymnasiet eller högskolan, men knappast en av oss erfarenhet räkna sina logiska konsekvenser som en ostrukturerad i våra dagliga nedbrytande vanor. Biverkningar av Kalium är något som vi alla gör anspråk på att ockupera på ett säkert sätt. Utan den, vår eubstance se trötthetsrelaterade symtom.
Men vilka är kalium lysande livsmedel som kroppen behöver? Vad ska vi vara totalt till våra dieter att arbeta upp till denna desperata kalium? Vi kommer lösningen på dessa frågor GENAST ger lyhördhet i varför kalium är en viktigt för alla betydande eater. En av de stora rollerna av kalium i din torso är beståndet av neuromuskulära kroppsliga processen för skelettet, hjärt- och enkel brawniness. Därifrån är det lätt att ta reda på varför vi blir trötta när vi inte låta behöriga åtgärder av kalium rika livsmedel. Muskelaktiviteten de-eskalera och ger oss anledning att däcket.
Hypokalemi är resultatet av en kaliumbrist. Bland de större effekterna av hypokalemi är tunga arytmier, muskelsvaghet och myalgi, dystra hjärta kalender metod och en högre risk för hyponatremi med oordning och kramper. Även om man inte orsakar har detta ange på denna plats är fortfarande om dåliga biverkningar av kalium i kosten, mycket som misslyckas, haltering i heftinesses, domningar, stultification och onormal hjärtrytm.
Hela nyheten är att man kan rätta till sin diet, men genom att äta mer alltför mycket mat lätt i kalium och säker ledande kalium Postscripts som kan plockas upp på en lokal marknad butik. Om dessa livsmedel som är särskilt bra på att maximera din kalium stadier är bananer, apelsinträd, jordgubbar, grön, brysselkål, taters, tomater, taggig-seedade spenat, vissa mejeriprodukter och fisk. Utsikterna är att om du når din läkare påverkar symptom och biverkningar av lågt kalium, skulle han hjälpa dig leda bort genomföra en kost full av dessa mat för tankar.
Säker på om du inte är benägen några av de uppgifter på denna lista, lära sig några formler som du gör identiska och börja korroderar tillfredsställande. Bakluckan kommer att vara mycket glad du funderat meddelande om sin situation. Våra fysiska strukturer är värdefulla resurser. Kalium är ett av de vissa mineraler som vår fysiska struktur behöver ändamål ordentligt. Så gör din utforska. Håll din egen wellness.
Vill du börja ha mindre berättade kalium? Läs också information om probiotika biverkningar Omdömen