Botemedel för Insomnia

Insomnia botemedel Omdömen

Sömnlöshet eller sömnlöshet kan orsakas av många faktorer såsom stress, byte av schema, psykisk sjukdom och alkohol eller drogabstinens. Det första steget mot behandling är att identifiera den underliggande orsaken till sömnlöshet (fysiskt eller psykiskt). I de flesta fall, avlägsnande av denna orsak botar sömnlöshet. Om du behöver ytterligare behandling, medicinska och icke-medicinska behandlingar finns.

Omdömen

Typer av sömnlöshet botemedel Omdömen

1. Non-Läkemedel Insomnia botemedel vanligtvis kretsar kring att ändra dina vanor och livsstil. Ändra den sovande miljön så att det bättre inducerar sömn är också mycket hjälpsamt. Några av de steg som används i denna metod är:
   1. Titta på vad du äter och dricker i timmar före sänggåendet. Kaffe, alkohol, stora middagar och en tung mage är alla faktorer som kan störa sömnen, och måste undvikas. Samtidigt kommer en tom mage också leda till avbruten sömn.
      

      Omdömen

   2. Sova i en lugn och rofylld miljö, och undvika alltför mycket buller och ljus. Omdömen
   3. Håll dig till ett dagligt schema, och sömn för samma antal timmar varje dag. Omdömen
   4. Arbeta inte eller oro i sängen. Behåll ett avslappnat sinnestillstånd när du går till sängs. Omdömen
   5. Exercise dagligen, eftersom det kan vara gynnsamt för att eliminera sömnlöshet.
      

   6. Läkemedel Insomnia botemedel inkluderar antidepressiva medel, over-the-counter antihistaminer, bensodiazepiner och sömnmedel såsom Lunesta.
      

      Men om du använder någon av dessa mediciner, rekommenderar vi att du också samtidigt prova icke-medicinska sömnlöshet botemedel. Studier har visat att patienter som försöker båda metoderna av behandlingar har en högre chans att få botas. Om du ta uteslutande till de medicinska sömnlöshet botemedel, kan du bli beroende av medicinering och behandling kan det ta längre tid.
      

      Uppföljningsomdömen

      Du måste se din läkare regelbundet att hålla koll på dina framsteg. Håll läkaren uppdaterad med dina sömnmönster efter användning av ovanstående sömnlöshet botemedel.
      

      I många fall kan mer än en av ovanstående behandlingar botemedel ordineras. Samtliga ovanstående sömnlöshet botemedel kanske inte fungerar för olika patienter. Det är viktigt att arbeta med din läkare att finna rätt behandling för dig själv. Omdömen

      förebyggande av återfall Omdömen

      Du måste anpassa de icke-medicinska sömnlöshet botemedel i din livsstil, och göra dem till en daglig praxis . Detta kommer att drastis

      Page   <<       [1] [2] >>

      Effektiv Carbuncle Treatment

• Viagra: Myt och Reality
• Avstånd till gammalt dödliga avfall lagringsplatser kan väl vara kopplade til…
• Några av anledningarna till Womens Hår Loss
• Hur att leva bekvämt med Tinnitus
• Hur Personlighet kan påverka hjärta Health
• Dags att veta om Cat Allergies
• Hur att leva hälsosamt med Diabetes
• Välj detta tips för din vikt Loss
• Överdriven Sweating
• Gikt Symptom -. 5 tips för att berätta om du har Gout.