för att klara upp med stress? Jag har en doktorsexamen stor stress medicinering. Jag önskar att det var sant. Jag skulle diskutera några vetenskapligt förhållningssätt om att hantera upp med stress. Tyvärr, jag är ingen läkare. Jag är bara en dator civilingenjör och en grundutbildning i AB journalistik. Trots att jag tror att min egen erfarenhet stress ger mig rätt att tala om ämnet för tyvärr stress är en ihållande vän till mig. Omdömen
En sak som jag tycker är mycket stressande förresten är abrupt förändring.
Det kan vara en förändring i schemat, byte av miljö, karriärbyte, byte av chef, etc. Jag avkänning någon nickar just nu. Det är därför människor tenderar att motsätta sig förändring. Förändring är mycket stressande. Det betyder inte att vi inte bör välkomna förändring i våra liv. Det är trenden i dessa dagar. Om du inte kan hantera förändring, kommer du att hamna på efterkälken. Med den snabbrörliga, utvecklas snabbt och snabbt föränderlig teknik, allt verkar också att förändras mycket snabbt.
Omdömen
När jag först träffade mina släktingar har jag inte träffat mer än 15 år, kände jag mig som att ha mardrömmar. Varenda cell i min hjärna verkade slåss mot varandra. Jag var mer än överväldigad av vad som hände. Till skillnad från tillfälliga bekantskaper, som handlar med dem är en mycket stressig. Det finns saker om dem som jag kan bara inte enkelt ignorera. Genom blod vi är släkt, men det finns några saker om dem som verkade konstigt. Det var deras beteende som jag inte var bekant med. Det brytt mig men jag måste justera med det. Oavsett vad jag gör, jag kan inte fly från dem.
Att hantera det är dock inte som att ge en snabb fix medicin som paracetamol. Det var en långsam process. Ända till nu när jag träffar dem, jag känner mig som en annan person. Så, jag bara gav mig någon gång att acceptera dessa saker om dem. Omdömen
I tillägg till detta, låt mig bara dela vissa saker jag tycker är mycket effektivt för att shoo stressen borta. Omdömen
1. Sluta förväntar sig människor. Förväntar sig något från andra människor är mycket stressande. Det gör lätt en besviken särskilt om resultaten inte uppfyller dina förväntningar.
Förväntar sig alla att förstå dig eller för att ge dig vad du ville också mycket ansträngande. Du måste bara att acceptera att människor kommer i olika paket. Vissa människor kan lätt få din punkt och en del människor kan inte. Och kom ihåg att du inte är perfekt heller. Omdömen
2. Undvik perfektionism. Det är bra