Omdömen
Omdömen
Ryggsmärtor eller ryggvärk är ett vanligt problem bland många människor, inte bara de äldre och medelålders människor men också unga? människor som arbetar för långa timmar i kombination med deras upptagna livsstil. Baksidan bär det mesta av kroppsvikten och detta problem är mer uttalad bland människor som är överviktiga på grund i deras fall, måste de bära den extra belastningen av sin övervikt. De olika orsakerna till ryggvärk inkluderar dålig hållning, brist på motion, för mycket stress, muskelspänningar, etc.
Även om det finns många läkemedel och andra sätt att behandla ryggsmärtor, skulle det vara bättre om förebyggande åtgärder vidtas för att undvika ryggsmärtor i första plats. Omdömen
Med de snabba och hektiska livsstil övervinna den fridfulla livsstil, är unga yrkesverksamma ses klaga på sjukdom mer än sina äldre motsvarigheter. Låt ensam yrkesverksamma människor inom olika yrken, särskilt sport personer, får påverkas av detta obehag. Mycket särskilda försiktighetsåtgärder vidtas av dessa människor, men de är inte resistenta från det.
Den stora cricke maestro Sachin Tendulkar har också fallit offer för det och var tvungen att begränsa sitt sortiment av stroke gör på grund av det. Sitter på samma plats med samma ställning under långa timmar måste undvikas till varje pris. . Små stretchövningar måste göras från tid till tid att koppla dina axlar och rygg Omdömen
Här är några huskurer som hjälper dig att ta itu med detta problem:
* Brist på C-vitamin gör en benägen till ryggvärk. Därför ökar C-vitamin intaget i din kost.
Omdömen
* Applicera en handduk som har pressats efter att ha dränkts i varmt saltat vatten, på baksidan. Tillämpning av värme på detta sätt kommer att ge lindring. Omdömen
* Sitt inte i samma ställning i flera timmar. Dessutom, sitta rakt och inte böja sig. En dålig hållning kommer bara att förvärra din ryggvärk. Omdömen
* Om du är överviktig, är det första du bör göra förlora övervikt för då ryggen slipper bära extra tryck. Omdömen
* Massera din rygg med vitlöksolja och eukalyptusolja för att söka lättnad från smärta och inflammation.
Omdömen
* Drick ett glas varmt vatten blandat med en matsked honung för att lugna ryggsmärtor. Omdömen