Kontrollera luftprognosen -Stanna ovanpå hög riskluftförorenings dagar Omdömen
Stanna inomhus - stanna inne i ditt hem hjälper, men endast om. luften inne är mindre förorenad än luften utanför. Lufttvättare, filter och liknande, kan hjälpa till att befria luften av partikelämnen. Men de är värdelösa mot kväveoxid, ozon och andra skadliga gaser.
Så på dagar då föroreningsnivåerna är särskilt hög, håller du windows stänger; och på dagarna när luften är klarare, låt ditt hem luft för att minska inomhus gifter Omdömen
Använd en mask -. andas genom masker med en N-95 rating kan bidra till att minska hjälpa lägre miljörelaterade huvudvärk. Bära skyddskläder som långärmade skjortor och solglasögon när du är utomhus håller partiklar av vår hud och ut ur dina ögon. Omdömen
Hypertensiv retinopati: En annan anledning att kontrollera din High Blood Pressure