Stress kan vara mycket ansträngande för kroppen, och matsmältningskanalen är inte något undantag. En stor stress i samband matsmältnings nackdelen är sura uppstötningar. När du är stressad, skickar din kropp i flygning eller kampen läge. Detta slutar i blod och syre leds bort ur magen till extra viktiga organ, som ditt hjärta, hjärna och muskler. Det kan hjälpa dig att göra ett bra beslut om vistas och bekämpa, eller springer. Kronisk stress slutar i samma svar från din kropp, även om mindre extrema.
Det gör måltider svårt att smälta eftersom din kropp är att spendera tid bevara sig igång och behåller måltider låg på företräde listan. Detta medför stam och syra för att bygga upp, vilket leder till smärtsamma halsbränna och sura uppstötningar. Halsbränna uppstår när magsyra tillåts bli alltför utbredd inuti buken, och sipprar upp i matstrupen och orsaka irritation och smärta. Kontinuerlig stress kan leda till frekvent reflux, som skadar strupe.
Tecken på stress i samband med sura uppstötningar kan omfamna en brännande känsla i magen som strålar upp till bröstet, hicka, rapningar och matsmältningsbesvär. Stressrelaterade sura mage kan tillskrivas någon mängd olika saker. Emotionell stress kan vara mycket besvärligt att ta itu med. Frågor som en förlust av liv inom familjen, en senaste bryta upp, sjukdom och olika frågor kan göra avkopplande svårt. Olika saker som arbete, relationer, hushåll, semestrar, fonder och strävar efter att uppfylla vissa mål kan förvärra dessa faktorer.
Så, vad kan du göra för att lindra stressrelaterade halsbränna? Till att börja med, chill out. Det kan tyckas besvärligt att koppla av med så mycket kaos som pågår, men sånt är livet. Du vill justera hur du handskas med det så att bo en utökad, mer hälsosamt och lyckligare liv. • Meditera eller läras ut yoga och följa den regelbundet. Yoga fokuserar din kropp insida fred och studera reglerna för det kommer förmodligen bidra till att stoppa stress från att bygga. • Se någon.
Besöker en psykolog eller terapeut kan hjälpa dig att tala med hjälp av någon av dina frågor och komma fram till en lösning. Du kan även läras strategier för enkla metoder för att ta itu med framtida problem så att stress inte utvecklas till en sådan fråga ner linjen. Även om du kanske tro att upptäcka pengar och tid att betala för en sådan lyxig kommer att lägga till din stress, kommer det förmodligen att ge ovärderlig hjälp för vissa människor och det är värt att undersöka i fall du har problem med att klar