Bäckenbottenträning bidra till att förebygga och lindra urinvägsinfektioner också! Prova den här: Efter urinering, blunda, slappna av, andas ut, och se om du kan pressa ut ett extra dribble. En överväxt av vaginalt jäst kan irritera blåsan eller urinröret. Ät en kopp vanlig yoghurt 4-5 gånger i veckan. Steg 4: Stimulera /En dold Uva Ursi (Arctostaphylos uva ursi) är en gammal favorit för att stärka urinblåsan och slutar kroniska tysta urinvägsinfektioner.
Jag föredrar en varmvatten infusion av torkade blad, men vet kvinnor som framgångsrikt har använt kallt vatten infusioner, tinkturer, även vinäger. En dos är en cup /125 ml infusion; 10-30 droppar tinktur; 1 matsked /15 ml ättika; 3-6 gånger om dagen i början, sedan 1-3 gånger dagligen under 7-10 dagar. I mycket kroniska fall, avskaffa alla former av socker (även färsk frukt, juice och honung) för en månad också. Yarrow är en urin desinfektionsmedel med en kraftfull antibakteriell effekt och en sammandragande effekt.
En liten kopp infusionen en gång eller två gånger dagligen under 7-10 dagar, toner upp svaga, slappa urinblåsan vävnader. Kombinerar bra med uva ursi. Resultaten kan bli kännbara inom några timmar. Enligt min erfarenhet, Echinacea purpurea och E. augustifolia är lika effektiva som antibiotika i clearing urinvägsinfektioner och bidrar inte till vaginalt jäst. (Se steg 5b.) En dos är en droppe echinacea tinktur per 2 pounds /1 kilo kroppsvikt. (För £ 150/70 kilo person, använda 75 droppar eller tre dropperfuls.) I akuta fall, jag ger dosen var 2 timmar.
Då infektionen försvinner, jag förlänga den tid mellan doserna tills jag ner till 1-2 doser per dag, vilket jag fortsätta ytterligare 2-10 veckor. Kvinnor som tvättar sin vulva med tvål och vatten är fyra gånger större risk att få vaginala och urinvägsinfektioner. Douches, bubblebaths, tamponger, nylon underkläder och strumpbyxor kan också irritera urinröret och bidrar till infektioner i urinblåsan. Kända blåsan irr