Spänningshuvudvärk brukar resultera från spänningar i musklerna i ansiktet, hårbotten, nacke eller axlar som svar på ångest eller stress. Musklerna pressa nerver och tygla blodtillförseln som orsakar smärta och tryck. Spänningar kan utlösas av irriterade ögon, slipning av tänder, för mycket ljus eller buller, dålig hållning, stress, bland annat. Smärtan är oftast tråkig och stadig ... känns som om det finns ett band klämma huvudet, och brukar åtföljas med spänningar i nacke och axlar.
Migrän throb när blodkärl i huvudet expandera mer än normalt, vanligtvis som svar på födoämnesallergier, hormonella förändringar, stress, bland annat. Migrän kännetecknas typiskt av bultande, bultande, invalidiserande smärta på ena sidan av huvudet, med eller utan synstörningar och ibland åtföljs av illamående och kräkningar. Migrän smärta kan pågå i timmar eller days.Natural rättsmedel för spänningshuvudvärk 1. Själv massage och akupressur kan hjälpa. Det finns två viktiga punkter för att minska smärtan. Den första är banan mellan pekfingret och tummen. Kläm där tills du känner smärta.
Den andra punkten är under beniga åsar på nacken. Använda båda tummarna utöva påtryckningar. 2. Sova på magen eller i en besvärlig situation kan orsaka musklerna i nacken att dra ihop sig och utlösa en huvudvärk. Sova på rygg med en rullad handduk under nacken hjälper. 3. Ge ditt ansikte och hårbotten ett träningspass. Gör intensiva ansikten genom att höja ögonbrynen, kisar ögonen, rynkar pannan, gäspningar och rynkade näsan. Kläm snabbt, håll en kort stund, och sedan koppla. 4. fort du känner spänningen i ditt tempel, smutta på en kopp växtbaserade vit pil bark te.
Det innehåller den aktiva ingrediensen i aspirin - salicylsyra. Med hjälp av en tesked torkad Willow bark till en kopp kokande vatten, låt dra i fem till tio minuter, sila och smutta medan det är varmt. 5. För snabb lindring, helt enkelt gnugga en 10% pepparmyntsolja lösning i tinningarna och pannan tillsammans med en dos av paracetamol. Kombinationen av de två kommer att ge lindring snabbare. 6. Avkoppling av nacke och axlar muskler är det bästa sättet att lindra spänningshuvudvärk.
Att lära sig att slappna av trapeziusmusklerna minskar intensiteten och varaktigheten av en huvudvärk med hälften. 7. Om du förlitar dig på över disk medicin kan du orsaka huvudvärk rytmer som bara kan styras genom att öka doserna. Långvarig användning av dessa läkemedel på regelbunden basis gör dig sårbar för "rebound" potential. Att inte tala o