Obstruktiv sömnapné kan vara dödlig. Detta tillstånd är när du slutar andas under flera sekunder till minuter när du sover. Den resulterande effekten av sömnapné kan vara så mild som sömnbrist till allvarliga hälsoproblem såsom hjärtsvikt, högt blodtryck, stroke eller värsta, död. Det är viktigt att behandla tillståndet innan det blir värre.
1. Livsstilsförändring. Ändra ditt sätt att leva kan lindra sömnapné. Trimma ner - gå ner i vikt är ett sätt att göra det. Övervikt kan hindra luftvägarna och orsakar andningssvårigheter medan du sover. Omdömen
2. Sluta röka.
Ta inte lugnande medel. Undvik alkohol. Dessa är bara några av de ämnen och saker du bör undvika om du har sjukdomen.
3. Sova i en mer upprätt position så att du kan andas lätt. Placera en kudde under huvudet. En kudde är tillräckligt. Placera inte alltför många kuddar eller du kommer att sluta med en stel nacke. Detta kommer att höja ditt huvud och överkroppen att luftflödet fritt till lungorna. Omdömen
4. Apnea Treatment. Om livsstilförändring inte kommer att fungera, kan en CPAP-maskin vara nödvändig.
Denna maskin levererar luft till lungorna med hjälp av en mask kopplad till en speciell maskin. För mer info om CPAP, vänligen fråga från läkaren. Han kunde förklara för er maskinen mer i detalj. Omdömen
5. Kirurgisk behandling. Sömnapné kan orsakas av överskott vävnader i näsgångarna eller hals. Borttagning av dessa vävnader genom kirurgi kan bota problemet. Du bör vända sig till läkare för råd i denna fråga. Som i allt annat, den bästa personen som kan hjälpa dig på något medicinskt tillstånd är din läkare.