Vad är det bästa index som talar om att du är en i tämligen bra form? Omdömen
Trappa provOmdömen
Låt oss ta klättring trappor. Om det är den åttonde våningen, kan man förstå människor tvekar. Men när du måste komma till andra våningen och du väntar på hissen, då något är definitivt fel. Du är i en dåligt skick. Du kan hävda att du inte har råd att slösa tid, gå i trappor. Sådana oseriöst argument kommer bara att stärka den position som du är i en dåligt skick. I själva verket, uppför trapporna är en underbar aerob träning.
Faktum är att om du kan uppnå detta med lätthet, är du i en bra form och du kan fortsätta att göra det utan att tillgripa någon annan form av motion. Omdömen
Letar du efter en plats? Omdömen
Du väntar på en buss eller tåg. Det kommer att bli en annan femton minuter innan den dyker upp. Vad gör du? Du söker efter en plats att sitta. Om du inte kan stå eller gå om en kvart, då är det ett dåligt skick. Du måste köpa något från butiken som ligger i nästa gata. Istället för att gå ut, om du skickar din fru, då du inte exakt sprudlar av vitalitet.
Samtidigt kan du
Var är mina tår
Stå upprätt och med en av dina fingrar försöker röra en av tårna utan att böja knäna. De flesta av er kommer inte att kunna göra det. I själva verket är detta ett eldprov för att indikera smidighet och flexibilitet i kroppen. Faktum är några av er skulle ha tur att se tårna, eftersom din mage skulle dölja din vision.
Omdömen
Är du kippar
När du bär en del vikt eller när du uppför trapporna, är du av din andedräkt? Det är dags du tittat på din hälsa. Omdömen
Är du skjuta upp saker? Omdömen
Det finns en tendens bland många människor att skjuta upp saker. I många fall beror detta på att du inte är i god fysisk form och du tenderar att förhala så länge som möjligt. Det är faktiskt ett indirekt sätt att berätta att du inte är mycket lämpligt. Omdömen
Om du har dessa symtom är det dags du tittat på din kondition nivåer.
Omdömen