Orsaker till ryggproblem och hur att återuppbygga It

t benet och skinkor "muskler gör lyft. Före lyft, kontrollera först om det kan göras med en annan person eller med hjälp av en mekanisk hjälp, såsom pushcart, gaffeltruck, skottkärra, och andra mekaniska instrument som kan förhindra ryggskador. Omdömen

Övervikt eller ur form . Övervikt eller ur form kroppen (som en pott mage) är benägna att ryggskador. Ryggraden är pressad på grund av vikten tas av kroppen. Om du vill säkerhets i form, anstränga sig för att kontrollera vikten, äta välbalanserade måltider, ta tillräckligt med kalcium för skelettet, och begränsa fetter samt godis.

Omdömen

Återuppbyggnad eller bibehålla en frisk rygg består av en sund livsstil, säkra kroppsmekanik, och regelbunden motion. För ovanligt ryggsmärta, omedelbart konsultera en husläkare för att förhindra ytterligare skador på ryggen. Omdömen