Högt blodtryck eller högt blodtryck är en konsekvent ökning av trycket av blod, pulserande mot väggarna i artärerna och andra blodkärl. När regelbunden blodundersökning, ger mätningar blodtrycks en betydande ökning över det normala intervallet. När du ser tecken på högt blodtryck, finns det ett behov att söka förebyggande åtgärder. Omdömen
Många faktorer är ansvariga för att orsaka högt blodtryck. Dessa kan vara ärftlig, endokrina eller känslomässiga faktorer. Andra faktorer kan också spela en roll i att orsaka högt blodtryck.
Tecken på högt blodtryck måste vara känd för att du upptäcka den bakomliggande orsaken, så att tillämpa förebyggande åtgärder för högt blodtryck lönsamt. Omdömen
Högt blodtryck kan orsaka många problem, såsom njursjukdom, hjärtinfarkt, och stroke. Människor som är för fet är offer. Att vara alltför fett är inte hälsosamt. För mycket fett hjälpmedel i att orsaka högt blodtryck, diabetes, gallsten, artrit, och de ovan nämnda sjukdomarna.
Omdömen
Tecken på högt blodtryck som skulle kräva förebyggande åtgärder inkluderar, svaghet och yrsel, ofta huvudvärk, bultande av hjärtat och andfåddhet när du deltar i en mindre övning eller aktivitet. Vid starten av högt blodtryck, det verkar inte finnas några tecken. Tecken på högt blodtryck är faktiskt när situationen blir farlig. Omdömen
Om tecken på högt blodtryck i överflöd, det finns behov av förebyggande åtgärder som ska vidtas för att förhindra farligt tillstånd. Förebyggande åtgärder för högt blodtryck är: Omdömen
1.
Ät balanserad kost Omdömen
Undvik att äta fet, fet eller fet mat. Du måste lägga undan socker eller söta livsmedel. Du måste också undvika att äta för mycket kolhydrater, som bröd, potatis, ris, jams och majs. Använd vegetabilisk olja i stället för grisfett, och magert kött i stället för rött kött. Du bör äta mer frukt och grönsaker. Omdömen
2. Förlora din vikt, om övervikt Omdömen
Om du ser att du är överviktig, sträva efter att förlora din vikt omedelbart för att undvika risker själv. Din kost bör minskas eller halveras, så att du gå ner i vikt. Omdömen
3.
Undvik rökning av cigaretter och dricka alkohol Omdömen
Det är skadliga vanor för din hälsa. Rökning av cigaretter och alkoholkonsumtion är vanor som snedvrider den normala funktionen av din kropp, och därigenom orsakar sjukdomar och andra hälsoproblem. Omdömen
4. Söka medicinsk hjälp Omdömen
När du märker ovanstående tecken på högt blodtryck, eller har en extremt högt b