Enkla tips om hur man lindra allergier snabbt när du är sjuk, är det svårare att koncentrera sig eller njuta av dina dagliga aktiviteter. Tyvärr, allergiska symptom är besläktad med förkylningssymptom, så du kan känna sjuk i flera veckor i taget! I stället för att undvika sociala situationer på grund av ständig hosta, nysningar eller rinnande näsa, lära sig att hantera dina symtom på ett effektivt sätt.
Om du deltar i utomhusaktiviteter som camping, jogging eller lagsporter, kan du behöva tvätta dina träningskläder eller enhetliga oftare än usual-- efter varje gång du bär den, om det är möjligt. Vissa människor som är särskilt känsliga kan även bli irriterad av gräsfläckar, svett eller smuts på sina kläder. Behandla din allergiska symtom för första gången med antihistamin recept eller över disk är bäst att närma sig det försiktigt. Många av dessa produkter är kända för att orsaka svår trötthet; det finns inget sätt att avgöra hur din kropp kommer att reagera.
Med detta i åtanke, bör du ta första dosen hemma för att undvika säkerhetsmissöden eller nedskrivningar. Att bli av med mattor i ditt hem kan hjälpa dina allergier eftersom mattan fällor ofta mycket allergener. Kolla under din mattor och du kanske upptäcker att du har vackra hårda trägolv gömmer sig under. Du kanske gillar utseendet bättre och det kommer att bli bättre för din hälsa och din familjs hälsa. Om du har en fuktig källare, badrum eller något annat område i ditt hem som hyser fukt, investera i en avfuktare.
Dessa maskiner bort fukt från luften, vilket minskar sannolikheten för att formar eller mildews växer på ytor i ditt hem. Mögel och mögel är vanliga allergi triggers, så här enheten kan hålla ditt hushåll frisk. Försök att räkna ut tiden på dagen som du är mest sannolikt att drabbas av allergiska symptom, och undvika att bli utanför för den delen av dagen. Alla är olika. Så, är det upp till dig att räkna ut vilka tider göra symtomen förvärras och göra ditt schema runt det. Hängande din lakan på ett klädstreck kan göra mer än att bara fräscha upp dem.
Detta kan faktiskt bidra till att minska allergener i dem. Kvinnor i gamla tider skulle smälla dem med kvastar att få ut damm, och det är en bra idé att träna ibland. Detta hjälper till att avlägsna damm kvalster och allergener från sängkläder. Känn dig fri att ta din allergi frustration på din sängkläder! Ett sätt att hålla allergier under kontroll är att vara säker på att du håller en ren badrum. Även om detta är självklart viktigt fö