Tio tips för att förhindra att 21st Century Heart Attacks

Idag är World Heart Day. Världshälsoorganisationen har regisserat världen för att observera den sista söndagen i September varje år som World Heart Day. I år denna dag temat för dess iakttagelse är, "Jag arbetar med hjärta". Detta för att skapa medvetenhet i varje individ. Omdömen

Världshälsoorganisationen uppskattar att cirka 60 procent av världens hjärtpatienter är från Indien. Undersökningar pågår för att skydda världens befolkning från denna dödliga kollaps.

Omdömen

Den globaliserade värld är mer orolig idag om hjärtat! Dödligheten och sjukligheten riskfaktor för hjärt-hälsa är ganska hög i hela världen. Kommersialism och snabba livet har gjort livet mer deprimerad och stressigt. Omdömen

Här är tio tips för att förhindra hjärtinfarkt och upprätthålla kardiovaskulär hälsa. Omdömen

1) Första kampen rädsla med action Omdömen

De tre Ds är dödliga faktorer som ger dig en attack. De är: Dread, Förtvivlan och depression. Därför är det första du bör göra är att kämpa med dessa tre Ds.

Bara tro att din hjärtproblem kan lösas med moderna läkemedel. Omdömen

2) Ta ansvar Omdömen

Du ska inte försumma hälsa underhåll av ditt hjärta. Du bör ta ansvar för att ge ditt hjärta en chans. Din beslutsamhet och disciplin bör göra det möjligt att du kan ha regelbundna hälsokontroller och korrekt hjärtsjukvård. Vårdslöshet är ett av de villkor som leder till hjärt- och kärlsjukdomar. Omdömen

3) Kom ihåg hjärtsjukdom kan förebyggas Omdömen

Även om du utvecklar symtom på "hjärtattack" aldrig tveka att rusa till ett bra sjukhus. Missa inte "gyllene timmen".

Hjärtsjukdom är inte längre i slutet av din produktiva karriär, men kan förebyggas genom korrekt vård. Omdömen

4) Kontrollera ditt blodtryck Omdömen

Den farligaste och dödlig riskfaktor i dag är en förutsättning för upphöjda blod tryck. Adoptera en livsstil som kan styra ditt blodtryck. Sikta på att hålla ditt blodtryck alltid under kontroll. Högt blodtryck tvingar kärlväggarna och skada dem orsakar risker för hjärtat. Undvik för mycket saltintag för att upprätthålla normalt blodtryck. Omdömen

5) Var medveten om kolesterol Omdömen

Du bör ha en idé om ditt kolesterolvärde.

Detta gör det möjligt för dig att ha en vettig kost som kan hålla kolesterol under kontroll. Onödig ökning och fetma kommer att sluta i kolesterol. Äta balanserade måltider och övningar är det enda sättet att hålla kolesterol under kontroll. Omdömen

6) Undvik skräpmat Omdömen

Hälsosam mat med m