Hur att bekämpa reumatoid artrit med dessa enkla tips !!!

naturen som selleri, betor, morot, broccoli, etc är mycket användbara * kryddor.: äta rå vitlök, rå ingefära eller pulveriserad torr ingefära ger en hel del lättnad på grund av deras antiinflammatoriska properties.Turmeric har också visat sig vara mycket fördelaktigt * Frukter:. Frukter som bananer, papaya, grapefrukt, kiwi, tranbär, körsbär, blå bär, jordgubbar, indisk krusbär (amla) är mycket användbara * Fruktjuice. Dricka Pine äppeljuice är mycket effektiv för att lindra symptomen * Oljemassage.

Värm upp kokosnötolja eller senapsolja med 3-4 bitar av kamfer och tillämpa den och massera den på plats av smärta ver försiktigt. Tillämpa pasta av torr ingefära eller krossad rå ingefära på platsen för smärtan också helps.Consumption av Olivolja är också beneficial.The följande yogiska program är känt för att vara till stor nytta för dem som lider av artrit: Övningar: Hand knyta, handled Böja, Ankel bockning, Ankel Rotation, Väcker Single /Double Leg, axelrems Sträcker, Neck Övningar

Asanas: Sukhasana (Easy poserar), Vajarasana (Thunderbolt Pose), Padmasana (Lotus Pose), Dhanurasana (Bow Pose), Bhujangasana ( Cobra Pose), Shavasana (Final Corpse Pose) Pranayama (Yogic andningsövning): Mild Kapalabhatti (Skull Cleansing), Anuloma-Viloma (Alternate näsborre andning) och Bhastrika (Bellows Breath) Kriyas: Vaman Dhauti (Kräkningar Vatten på tom mage), laghu shankha Prakshalanam (Yogic lavemang).

Omdömen