Måltider som innehåller Tillägg B

ligt i en rad livsmedel källor och kosttillskott, och även tillverkas tillsammans med andra hjälp av solexponering. Källorna till vitamin B ser ut som lummiga gröna grönsaker skaldjur, bönor, ärtor, citrusfrukter, hela korn (såsom vete och havre), fågel, kött, ägg och mejeri varor (som mjölk och yoghurt). Vissa bakterier i vår stora tarmen samt förbereda någon form av B-vitaminer. Omdömen

Å andra sidan, kroppen kan lagra vitaminhalten som är fettlösliga.

Kroppen kommer att lagra vitamininnehåll på fettceller, så att det ser ut som används vanligtvis när det krävs och en person inte behöver konsumera som ett intervall av dessa fettlösliga vitaminer på som typiska underlag som de gör tillsammans med andra vattenlösliga vitaminer.

En av dessa initiala studier att övergripande undersöka hälsoeffekterna av vitamintillskott genomfördes av danska forskare under 2007.

De framförde en meta-analys av data som sammanslagna i en en rad kliniska prövningar Och det brukade tillskott av dessa antioxidanten vitamin A, vitamin E, beta-karoten, vitamin C och selen används som fristående eller som kombinations tillskott för att behandla ett brett spektrum av hygienkrav, i ett kardiovaskulära störningar till cancer.