Medellång och lång distansutbildning Skor: Förstå Den unika Challenge
lugnt över marken och med minimal ansträngning från överkroppen. Fingrar bör vara avslappnad och armbågar bör hållas nära kroppen och svänga bakom plan body.The skuldergördeln bör vara löst och får studsa inte hållas i ett fast läge. Armarna ska hållas med avslappnad och huvudfokus arbete bör vara en nedåtgående och bakåt stroke. Det är viktigt att ha god fot funktion och därför är det bra för idrottare tillbringa så mycket tid som möjligt barfota. Omdömen
