Om en idrottsman kan uppnå sina UPZ oftare än deras resultat skulle naturligtvis improve.As en idrottsman jag kände alltid ett särskilt annorlunda mentalt tillstånd när han vann jämfört med när jag höll på att förlora. Jag var också den enda som kunde förändra detta tillstånd. Jag visste att det skulle ta bara en "trigger" för att skicka den i endera riktningen. Konsekvens, underhålla rutiner och att känna till de triggers för dig är nyckeln till att uppnå dina Ultimate Performance Zone.
It är känslan av att vara på en berg-och dalbana, upplever upp-och nedgångar i prestanda, vilket kan vara den mest frustrerande att en idrottsman. Just när du tror att du är på väg till mer konsekventa och framgångsrika resultat du har en låt ned. De stora idrottare lära sig att begränsa sina "downs" och hålla sina "ups" going.When jag var i min "UPZ" Jag upplevde följande känslor: Jag tyckte att spela var enkel och att allt bara verkade flöda fritt .Jag hade gott om tid att spela mina skott och bollen verkade vara på väg långsammare, även om det verkligen wasn't.
It var allt automatiskt och jag inte "overanalyse" situationen, jag bara låta det hända! Jag hade roligt och verkligen haft moment.I var fysiskt avslappnad men också energi. Jag hade rätt balans mellan both.I var inte orolig och jag inte oroa sig för resultatet och vad som skulle hända. Även om jag behövde vartenda öre för att överleva i detta skede av min karriär, gjorde det inte orsaka mig någon concern.I var lugn och kontroll över allt jag gjorde och said.I var säker och min kroppsspråk visade det! Negativa tankar aldrig in min mind.
I älskade utför för människor tittar på och kände en stor känsla av respekt från alla.Jag var inställd i de taktiska knep som pågick och kunde motverka varje ny taktik kastas på mig.Jag var optimistisk om min prestation och resultatet av match.I kände aldrig förhastade och jag spelade match i min egen takt. Jag hade