Om jag gick på domstolen inte känner 100% procent säker på alla mina skott så jag visste att jag alltid skulle ha något att oroa sig för. Praxis är att finslipa de kunskaper som krävs och konkurrensen är för att tillåta dessa färdigheter som skall utföras automatiskt! PhysicalI var tvungen att vara vältränad och skada gratis. Jag tränade alla de specifika fitness komponenter som krävs för min sport tennis. Jag avslutade många timmar arbetar på agility, snabbhet, uthållighet, flexibilitet, makt, styrka och min fotarbete involverat i varje stroke.
I skulle vara snabbare, starkare och montör än min motståndare. "För att avsluta först, jag var tvungen att första mål!" TacticalI alltid haft en spelplan för varje motståndare. Detta krävde scouting min motståndare i en match eller har en coach eller kollega lagkompis göra det för mig. Härifrån kunde jag gå in i matchen med en spelplan och därför inte bli förvånad över något som kastades på mig. Jag tränade också att utmärka sig i alla delar av tennis och visste att jag kunde tjäna och volley eller spela från baslinjen om det behövs.
Jag hade många vapen för att dra ut för att ta reda på vilken som arbetat för me.MentalMy pre-game rutiner hjälpte mig att mentalt förbereda sig för matchen. Efter dessa rutiner bidragit till att ta itu med negativa publik, ogynnsamma väderförhållanden, fusk motståndare, och alla andra challenges.Game Förberedelse och ManagementThis kan vara nya för vissa att betrakta som en av de sex faktorerna för att uppnå den UPZ. Däremot kan det ofta vara det första steget för att lyckas.
Efter pre-game rutiner, kontrollera att all din utrustning är redo, äta gott, att veta ditt matchtid och motståndare, schemaläggning en praxis domstol, att veta hur lång tid det tar att komma till turneringen och så vidare alla bidra till att skapa det första steget att uppnå UPZ för en athlete.As en coach, främja din utbildning kommer bara att hjälpa din spelare eller spelare får vara det bästa s