En utmärkt utbildning metod för att utveckla denna teknik är att bokstavligen sparka en vägg. Hur du vill göra detta, är att köra din kick på en mycket låg hastighet med bibehållen strikt formen och kontroll.
Så snart foten vidrör väggen, dra upp hela din kropp när du försöker att driva din fot genom väggen. Detta bör vara en momentant åtdragning av kroppen, inte en utökad insats. Efter åtdragning hela kroppen för ett ögonblick, omedelbart koppla av och långsamt ta foten tillbaka till sitt ursprungliga startposition. Jag rekommenderar att du utför denna teknikträning med alla dina primära sparkar minst 10 repetitioner på varje ben minst två gånger per week.Please se till att du faktiskt inte sätta din fot genom väggen.
Detta kan bli mycket dyrt och vanligtvis doesnt göra vissa människor (hyresvärdar, föräldrar, betydande andra) väldigt glad. Omdömen
Lär dig att sparka: Sparka effektivt i en självförsvar eller stridssituation Del 5 av 10