Federal Prison - förbereda och Överlevt särskilt boende Unit

The hole-officiellt kallat särskilt boende Unit (SHU) är en hög säkerhet som bygger på en federal fängelse förening som består av en och två man celler. Det används för att hysa nya fångar som ännu inte har bearbetats eller som ännu inte antagits till en enhet. Det används också för disciplinära syften och för att skydda fångar från hot mot deras person. Cellerna i hålet är cirka 6 fot bred och 10-12 fot djup.

De är konkreta och består av en säng metallsäng, madrass, metall skrivbord, spegel, metallkombinationen handfat toalett manick och dusch med vattentryck på en uppdelad dricksfontän. Det finns ingen TV och om du bara anländer, kommer du har ingen radio heller. För första gången federalt fängelse fånge, kan den mentala påfrestningen låsas i en cell vara betydande. Det är helt onaturligt för en människa att stanna kvar i ett litet slutet utrymme under 23 timmar i taget. För att effektivt hantera, måste du därför justera tänkesätt och ta hand om din fysiska kropp.

Gör ditt bästa för att behålla lugnet. Öva 10-15 minuter av djupa andetag när du börjar känna sig oroliga och tvinga dig själv att utöva. Armhävningar, knäböj, sit ups och utfall all fördriva tiden och bidra till att arbeta bort stress. Om du har fått lyxen själv kapitulera till federala fängelset, absolut säker på att du prenumererar på tidningar och tidskrifter och har beställt några mjuk pärm böcker (inbunden är inte tillåtna i hålet). Din e-post kommer att levereras till dig varje dag. En tidning kan pågå i timmar när du har ingenting annat att göra.

En bra bok kan ta dig ur din cell och bidra till att ta dig någon annanstans. Postleverans kan ge dig något att se fram emot när du vaknar på morgonen - även om det är 9 timmar bort. Mat i hålet är dåligt. Du kommer att matas tre gånger om dagen med en vakt eller intagen ordnad som kommer att sätta ett fack genom springan i dörren. Maten är alla minst en dag gammal och har varit uppvärmt. Tvinga dig själv att äta och spara något du inte äter. Du kommer att serveras tre måltider och tre måltider bara. Invånarna i hålet tillåts en timmes fritid (rec), fem gånger i veckan.

Vid något tillfälle under dagen en vakt kommer förbi och fråga om du vill rec. För din egen mentala hälsa, säger ja. Observera att om du väntar fortfarande på dina TB resultat, kommer du inte att tillåtas att lämna cellen alls förrän CO: s i hålet har underrättats om att du är tydlig. Detta bör ta 2-3 dagar. När du lett till rec, kommer du återigen att handfängsel och du kan bl