Snacks. Detta är ofta förbisedd men efter klättring steniga branta kullar dina muskler kommer att vara uttömda och du behöver lite energi. Små föremål såsom tränings gel närings förpackningar, granola barer, eller jordnötssmör kex är bra alternativ som passar i en liten sadel. Första hjälpen: Du bör göra ett minimum av plåster, gasbinda och stängning lim (hjälpa till att hålla ett jack eller sår från sträckning). Antibiotikum grädde eller antiseptisk rekommenderas också. Utöver dessa poster bör du alltid bära en mobiltelefon, en form av ID, och några dollar.
Kör alltid säkert och bära hjälm. Överväga ytterligare skyddsutrustning om du gör utför eller extrem ridning.
Hur man kan förebygga Cykling Accidents