Inomhus Cykla för fantastiska resultat! Omdömen
Inomhus cykling, eller spinning, skapades av Jonathan Goldberg på 1980-talet. Inomhus Cykling är en högintensiv typ av motion, uppträtt på en Spinning cykel. Det kan göras i ett klassrum eller i ditt hem. Merparten av tiden, är Spinning klasser redan med ditt gym medlemskap. Det är ett utmärkt sätt att rikta flera muskelgrupper såsom quadriceps, hamstrings, magmuskler, gluteus maximus, och kalvar. Den var avsedd att simulera en utomhus cykeltur. Du kan gå i din egen takt, så det är perfekt för nybörjare eller mer avancerade.
Du kan bränna upp till 600 kalorier i en session, så det är ett fantastiskt sätt att bränna fett och få snygg! Du kan justera motståndet från lätt till svår. En Spin klass innehas av gruppinstruktör, som kommer att motivera klassen och instruera dig om vad du ska göra. Du kan bygga muskler och bränna fett på samma gång. Inomhus Cykling är en rolig övning du kan göra inomhus, i alla typer av väder. Det är en utmärkt kardiovaskulär träning och ett trevligt sätt att rev upp din ämnesomsättning! Omdömen
Du kan göra din träning mer produktiv med Spinning skor.
De är utformade för inomhus cykling cykel. Det finns vadderade shorts tillgängliga som du kan bära under kläderna för en smidigare, mer komfortabel körning. Det finns också gel lediga platser som du glider över sätet av cykeln. Du kan också köpa vadderade handskar för den ultimata rida. Det finns många dvd-skivor tillgängliga som simulerar att vara utomhus också. Dessa är alla fantastiska sätt att förbättra din bil. Omdömen
Spinning brinner mycket mer kalorier än en vanlig stationär eller recumbent cykel.
Det bokstavligen smälter fettet bort och du kommer att vara glada när kroppen börjar ändra sig framför dina ögon. Det är ett underbart sätt att lindra stress och ha roligt på samma gång. Kombinera det här träningspasset med ett lågt kaloriinnehåll, hälsosam kost och du kommer bli förvånad med resultaten.
Omdömen
Och kom ihåg, glömt handduk inte! Omdömen