Mental seghet ger dig möjlighet att behålla kontrollen under tryck, förblir bestämd och underhålla din confidence.Mental seghet ger dig möjlighet att bättre klara kraven på utbildning och gör dig mer fokuserad. Det ger dig en vinnande fördel gentemot dina motståndare. Så hur utvecklar vi din mentala seghet? Först måste vi erkänna några av de viktigaste egenskap hos mentalt tufft folk. Dessa är förtroende, fokus, motivation, lugn, mod. I denna artikel kommer vi att titta på den första aspekten förtroende.
Att ha en tro på dig själv kommer att förbättra ditt självförtroende och din mentala seghet. Om du tror att du kan lyckas du kommer att hantera mycket bättre med hinder som korsar din väg. Våra föreställningar är bedömningar om oss själva, andra och världen omkring oss. De är vad vi använder för att förstå vad som händer runt omkring oss. Övertygelse är generaliseringar om vad som orsakar vissa saker att hända och kan påverka våra behaviour.Our föreställningar kommer från många källor.
Det sätt vi fördes upp betydande händelser som hänt i våra liv, repetitiva upplevelser, viktiga personer och så vidare, kommer alla ha en inverkan på vår tro. Dessa föreställningar kan antingen begränsa oss eller hjälpa oss. Tänk på det här sättet - vad tror att uppnå något du måste arbeta hårt. eller tror du att uppnå någonting kräver ett visst mått av tur och hjälpa till? Det är mycket osannolikt att du skulle hålla med båda uttalanden, och det kan vara så att du håller med varken och har egna föreställningar om prestation.
Så, vi tror fungerar som mycket kraftfulla influenser på vår uppfattning av världen och i slutändan kan påverka vår mentala toughness.We behöver sätt att som är enkla och effektiva ändra några begränsande övertygelser du har om dig själv. Dessa och andra områden för att utveckla psykisk uthållighet är utbildade i vår Black Belt Själv Defence Course. Vid praktisk självförsvar är vi engagerade i, och fokusera på, verklighetsbas