Tvätta ansiktet två gånger om dagen med ett milt soppa. Det är även bra om du kan köpa svavel-baserade tvål särskilt för akne. Om din hud är för fet, tvål med bensyl peroxid. Använd inte grova svampar, borstar, eller något liknande på ditt ansikte. Du bör dock inte över tvätta ansiktet eftersom det faktiskt kommer att stimulera dina talgkörtlar att producera mer talg som kommer att sprida din akne. Omdömen 3. Kontrollera om det är på grund av maten. För de flesta av oss, kan livsmedelsallergi orsaka mycket allvarliga akne skick. Du bör undvika att äta för mycket fet och kryddstark mat.
Ny forskning har avslöjat att akne också kan orsakas av mjölk som innehåller hormoner liksom fisk och skaldjur med relativt höga halter av jod. Om uppnåeliga, skära ned på dessa livsmedel. Andra livsmedel som du kan överväga att undvika är: socker, mejeriprodukter, friterad mat, kött, nötsmör, etc. Å andra sidan, är det troligt att gröna grönsaker, grönsaksjuicer och livsmedel rika på zink kan bidra till att lindra akne skick.
4. Drick extra vatten varje dag. "Åtta glas vatten om dagen kan hålla akne borta." säger Jennifer Théoden, en respekterad akne expert.
Anledningen är att vatten kan bära avfall ut ur vår kropp och det verkligen hjälper till att läka och förebygga acne flare-ups. Omdömen 5. inte bära smink om det är möjligt. Makeup produkter kan täppa till porerna, orsakar fler pormaskar och finnar. Om du måste bära smink, se till att den är vattenbaserat. Var noga med att rengöra din makeup borstar regelbundet och rengöra huden innan du sover. Omdömen 6. Använd inte oljiga produkter. Undvik produkter såsom hår pomades, intensiva oljebaserade ansikts mjukgörande och oljiga rengöringsmedel.
7. Håll ditt ansikte ren.
Inte vila hakan på händerna eller ständigt röra ditt ansikte. Vanligt schampo håret och hålla den utanför ditt ansikte, speciellt när du sover. Omdömen 8. Motion måttligt eftersom det hjälper i blodcirku