Viktminskning och åldrande Tips

Forskare säger att vår kost påverkar vår åldrande. Djur som är livnärde organiskt gräs är bäst för vår hälsa Omdömen Frekvent exponering för solen utan ordentlig solen-blocket kan orsaka rynkor, åldrande, hudskador och i värsta fall, melanom Omdömen Aging:.. Omdömen Nu, här är ett ämne som påverkar oss alla. Jag tror att oavsett hur mycket tid och ord vi spenderar på ämnet, är det en kontinuerlig, aldrig sinande ämne.

Var du ska börja? Omdömen studier berätta hela tiden att vår mat intag har mycket att göra med vår hälsa och samtidigt vår hälsa påverkar vår åldrande.

Faktum är att vi verkligen är vad vi äter, gör fel val och vi avslutar med bristfällig eller otillräcklig hälsa.

I denna tid av att ha lite tid för allt och alla utom oss själva, måste vi lära oss att göra val som kommer att förbättra vår hälsa. Vi vet att rätt livsmedel innehåller antioxidanter som behövs för att åtminstone fördröja åldrandet.

Ange ekologiska livsmedel, du vet, de som är gräsätande kött, att jämfört med kommersiella sådana har mer antioxidanter och vitaminer såsom C-vitamin, betakaroten vitamin E och andra, men viktigast av allt, de innehåller inte antibiotika, hormoner eller andra kemikalier. Omdömen Jag håller med några av er att priset på ekologiska livsmedel är mer än icke-ekologiska, men på lång sikt, är det inte bättre att spendera dina pengar på hälsosam mat än läkare, mediciner eller sjukhus? Omdömen När du tränar, gör så tidigt på morgonen om du kan, eller sent på eftermiddagen om du gör det utomhus.

Undvik att göra det från 11:00 till 03:00 och säkerligen undvika att göra det utan er sol-blocket eller skjorta (killar), och utan din sol-blocket, damer. Den kontinuerliga solexponering utan skydd kommer så småningom, genom tiden, samla in från oss i flera olika former, såsom mycket torr hud, rynkor och hudcancer.

Om du arbetar ut tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen , så ska du bära så lite kläder som möjligt och så lätt som möjligt. Det är inte svettas som kyler dig; det är avdunstning av den svett.

Bär inte bomull, det är för tungt, kommer det att suga svett och kommer inte att avdunsta, vilket gör att du känner dig varmare. Review, Håll hydrerad oavsett om du arbetar eller inte. Vi är mest vatten sammansättning och därför måste hålla dricksvatten för att stödja elasticiteten i vår hud. Jag vet att detta är ett tips att alla är medvetna om, men vi tenderar att bortse från det hela tiden grund av tidsbrist eller för att vi inte gillar a