5 vanor frisk hud Glare

blodsocker ökar snabbt och kontinuerligt, kan socker faktiskt ansluta sig till kollagen i vår hud, vilket gör den stel och oflexibel", Dr Nicholas Perricone, säger VD Net Medicine. Denna process, som kallas glykation, skadar proteinstrukturen i huden och orsakar rynkor. Enligt Dr Perricone, "När kollagen tvärbunden med socker, du sluta med en tjock hud och slapp. Jag tror att 50 procent av hudens åldrande är resultatet av glykation reaktion.

" I stället för att läsa in socker för att få igenom denna eftermiddag, njuta av ett hälsosamt mellanmål som inte bara kommer att gynna din hud, men också att upprätthålla energi utan socker ner. Medicin Net erbjuder en kombination av komplexa kolhydrater och protein - prova mager ost och kex. 4. Ta en paus i en hektisk dag, är det lätt att få att fastna i arbetet och inte tittar på klockan - eller ta ett djupt andetag - i timmar. Din kropp kan visa tecken på stress och spänningar byggs upp innan du medveten om din livsstil.

Med ökande spänningar, kroppens stresshormonet kortisol kallas som produceras, vilket kan stimulera produktionen av olja och leda till akne och påskynda åldrandet. Håll stress - och din hud - under kontroll genom att ta täta pauser (i en lugn plats om möjligt) för att ge dig en avkopplande och ta några djupa andetag. Prova aromaterapi dofter som lavendel och kamomill för att lugna nerverna och lindra ditt sinne stress. Kerstin Florian Aromaterapi Lavendel Body Spray är ett enkelt sätt att få fördelarna med aromaterapi för kontoret. 5.

Spara i dina ögon Har du ofta befinner dig kisa för att se datorskärmen eller projektorn för att se den stora mötet? Det kan vara dags att se en ögonläkare. Besök din optiker kan ta några timmar av din dag produktiva, men håll ögonen under kontroll kan förhindra tecken på för tidigt åldrande som kråksparkar och rynkor, orsakade av skelning. Du kan också uppgradera till en större typsnitt på datorskärmen för att ytterligare underlätta din vision.

Och varje 20 minuter, ändra din vision av ett föremål i rummet eller ut genom fönstret i 20 sekunder för att främja rörligheten, fokus och undvika onödig stress. Efter timmar av mandatperioden, du är skyldig dig själv att ge din hälsa och välbefinnande viss uppmärksamhet. Ibland förbättringarna så enkelt som att ta de extra fem minuter att åter tillämpa fuktighetskräm, eller en kort promenad runt kontorskomplex de-stress huden. Kom ihåg att hudvård är en naturlig del av att ta hand om dig själv från topp till tå Omdömen