Sätt Anti-Aging Antioxidanter att arbeta för You

Våra föräldrar har berättat för oss att äta frukt och grönsaker till år. I själva verket, om du har barn, du kanske har även sagt det till dem själv. En av de största orsakerna att äta frukt och grönsaker är att få antioxidanter, som håller våra kroppar friska.

Att förstå antioxidanter, måste du först veta om fria radikaler. Fria radikaler är, i princip, ämnen i kroppen som förstör kroppens celler. De hindrar DNA-replikation samt. Det innebär att om de lämnas därhän, kan de orsaka sjukdomar, som cancer, samt hudproblem.

Antioxidanter är som vita riddare rider på kroppens räddning. De är proteiner som bekämpar fria radikaler. Antioxidanter hjälper till att hålla din kropp titta och känna unga och friska. Det är dock bara sant om du få nog av dem.

Få tillräckligt Antioxidanter Review Det finns några sätt att få antioxidanter. Moderna sätt är att ta tillägg piller eller ens använda hudkrämer som innehåller antioxidanter. I själva verket finns det en ganska ny hudkräm komponent som kallas resveratrol, vilket är mycket högt i antioxidant innehåll. Det sägs vara en stor rynka reducering.

Men allt bortsett från, är det bästa sättet att få antioxidanter för att helt enkelt äta dem. Många av de antioxidanter som finns i sådana krämer kan också hittas i livsmedel. Jordnötter och blåbär, till exempel, innehåller mycket antioxidanter. Omdömen men vad händer om jag "Anti-grönsaker"

Om du inte är en stor beundrare av äta frukt och grönsaker, är du inte ensam. Du borde verkligen försöka få gott om dem i din dagliga kost. Men, har du andra livsmedelsbaserade alternativ. Sådana "anti grönsaker" kan vara lika höga i antioxidanter.

Till exempel, druvor är mycket höga i antioxidanter. I själva verket kan huden av druvor vara särskilt bra för dig. Det betyder inte att du måste äta vindruvor nödvändigtvis, men. Istället kan du välja att bara ha ett glas vin med din kvällsmåltid. Vin är, trots allt, som framställs av druvor eller andra antioxidant-rika frukter.

Kompensera för stress Omdömen En sak som du måste förstå är att din kropp är under mycket stress varje dag. Den fysiska påfrestningen på dina celler kan ta en vägtull.

I själva verket kan tusentals faktorer påverkar din hälsa varje dag, ända ner till dina celler. Så det är mycket viktigt att ge din kropp en stadig tillförsel av antioxidanter, vitaminer och näringsämnen som den behöver.

Studier visar att kvinnor som tar i stora mängder antioxidanter är på lägre risk för hjärtinfark